здоров’я

Залишення смартфона поруч із ліжком на ніч може негативно впливати на якість сну та психічне здоров'я. Дослідження показують, що світло екрана і звуки сповіщень заважають відпочинку.

Вчені дослідили причини нічного голоду. Нічні перекуси можуть свідчити про розлади харчової поведінки чи високий рівень стресу.

Вчені назвали продукти, які шкодять мозку та сприяють захворюванням, зокрема хворобі Альцгеймера. Позбавтесь небезпечних складів для здоров'я.

Вчені з Мадридського університету з'ясували, як час сніданку впливає на вагу. Ранній прийом їжі допомагає контролювати масу тіла і покращує здоров'я.

Вчені встановили, що 7000 кроків на день достатньо для покращення здоров'я і зниження ризику серйозних хвороб.

Вчені вважають лимони продуктом довголіття. Їх вживання зміцнює імунітет, знижує ризик серцевих захворювань та містить протиракові компоненти.

Канадські науковці визначили, що вживання 3-6 алкогольних напоїв на тиждень підвищує ризик раку. Пийте обережно!

Дослідження показує, як природне світло може допомогти прокидатися бадьорим. Вплив 20 хвилин світла перед пробудженням зменшує втому.

Медики назвали несподівані звички, які шкодять пам'яті та мозку, підвищуючи ризик серйозних хвороб. Докладніше у статті.

Вчені з Франції та Швеції пояснили, чому з віком люди повніють. Дослідження показало, що знижується швидкість обміну ліпідів.

Американські вчені виявили, що курячі яйця є найкращим продуктом для зниження стресу та рівня кортизолу в організмі.

Вчені визначили, скільки фізичних вправ потрібно, щоб знизити ризик ранньої смерті і продовжити життя. Дослідження базується на аналізі 100 тис. людей.