сон

Дослідження Rakuten Viber показує, як використання телефонів перед сном впливає на якість сну українців. Дізнайтесь більше!

Дослідження показує, як природне світло може допомогти прокидатися бадьорим. Вплив 20 хвилин світла перед пробудженням зменшує втому.

Глобальне потепління загрожує сну та здоров'ю мільйонів людей через підвищення ризику апное уві сні, повідомляє нове дослідження.

Вчені встановили, що для здоров'я серця і мозку необхідно спати від 6 до 8 годин. Недолік та надлишок сну негативно позначаються на здоров'ї.

Вчені стверджують, що спати з відкритими вікнами небезпечно для здоров'я. Дослідження показало, що нічний шум може призвести до серйозних проблем.

Наука поступово розкриває, чому для деяких людей короткий сон не шкодить здоров’ю.

Коали - це одні з найбільших сонь серед тварин, і їхня здатність спати до 20 годин на добу має своє пояснення.

Вчені розкрили, чому одні люди пам’ятають сни краще за інших. Дослідження виявили вплив фаз сну та мозкової активності на запам’ятовування.

Дослідження пояснили, чому люди говорять уві сні. Це явище часто не пов’язане з переживаннями, а більше властиве дітям і молоді.

Вчені виявили, що мозок активно стирає сни завдяки спеціальним клітинам. Це відкриття проливає світло на процеси запам’ятовування і забування.

Вчені з Університету Вільяма Марша Райса виявили, що фаза повільного сну суттєво підвищує ефективність роботи мозку. Дослідження на макаках показали, що 30 хвилин сну покращують результати виконання візуальних завдань завдяки активації…