Categories: Наука

Науковці стверджують, що дієта може продовжити життя на 10 років

Норвезькі дослідники з Університету Бергена зробили вражаюче відкриття: відмова від шкідливих продуктів може суттєво подовжити життя. Результати дослідження, опублікованого у журналі PLOS Medicine, засвідчують, що правильне харчування – це ключ до здорового довголіття, пише storinka.com.ua.

Читайте також: Вчені розповіли, чому хлопці випереджають дівчат у математиці

Від шкідливих звичок до здорового життя

«Розуміння корисного потенціалу різних продуктів харчування дозволить людям досягти значного покращення свого здоров’я, що, у свою чергу, допоможе збільшити тривалість життя», – зазначив вчений Ларс Фаянсе. Команда спеціалістів досліджувала інформацію з проекту «Глобальний тягар хвороб», де взяли участь кілька тисяч молодих жінок та чоловіків.

Які продукти варто виключити?

Дослідження показало, що відмова від:

  • жирної їжі
  • солоної їжі
  • червоного м’яса
  • напівфабрикатів
  • солодощів

Може суттєво покращити загальний стан здоров’я. Вчені рекомендують якомога раніше перейти на більш здоровий раціон харчування, який включає в себе:

  • бобові
  • свіжі овочі та фрукти
  • горіхи
  • цільнозернові продукти

Вплив на тривалість життя

Зміни в харчуванні здатні не лише підвищити якість життя, а й збільшити його тривалість приблизно на 10 років! Це зовсім не фантастика, а результат спільних зусиль дослідників та їхньої праці.

Це цікаво: Назвали прізвища, які давали лише привабливим українцям: перевірте своє у списку

Отже, якщо ви все ще вагаєтеся, чи варто змінювати свої гастрономічні звички, можливо, саме це дослідження стане вам у нагоді. Ваша здоров’я варта кожної жертви! Для детальнішого ознайомлення з дослідженням, зверніться до оригінальної статті в PLOS Medicine.

Так що, може, час відмовитись від шкідливих перекусів і перейти до здорового раціону? Зрештою, за здоров’я варто боротися! Ставте на перше місце своє життя!

Aleksandr V.

Recent Posts

Вчені вперше вилікували людину від раку протонною дугою

Американські вчені успішно випробували нову протонну терапію для лікування агресивних пухлин.

32 хвилини ago

Ультрафіолетові спостереження відкрили гігантську хмару біля Сонячної системи: що відомо

Вивчення даної хмари надає унікальну можливість дослідити процеси формування зірок у нашому космічному оточенні.

3 години ago

Фольга за роутером може покращити інтернет-з’єднання: міф чи реальність

Розповідаємо, як правильно використати фольгу і на що звернути увагу.

5 години ago

Вчені навчились передбачати виверження вулкана: що відомо про нову оптоволоконну систему

Перше успішне випробування системи відбулося у серпні 2024 року, коли вчені отримали попередження за 26…

7 години ago

Київстар, Vodafone та lifecell зробили спільну заяву: про які нововведення варто знати

Одним із важливих питань на сьогоднішній день являється збереження мобільних номерів загиблих або зниклих безвісти…

8 години ago

Прізвища, які традиційно належали наймогутнішим українцям: перевірте своє у списку

Дійсно, деякі прізвища справді асоціюються з могутністю, владою й визначальним впливом на історію України.

9 години ago