Categories: Наука

Науковці стверджують, що дієта може продовжити життя на 10 років

Норвезькі дослідники з Університету Бергена зробили вражаюче відкриття: відмова від шкідливих продуктів може суттєво подовжити життя. Результати дослідження, опублікованого у журналі PLOS Medicine, засвідчують, що правильне харчування – це ключ до здорового довголіття, пише storinka.com.ua.

Читайте також: Вчені розповіли, чому хлопці випереджають дівчат у математиці

Від шкідливих звичок до здорового життя

«Розуміння корисного потенціалу різних продуктів харчування дозволить людям досягти значного покращення свого здоров’я, що, у свою чергу, допоможе збільшити тривалість життя», – зазначив вчений Ларс Фаянсе. Команда спеціалістів досліджувала інформацію з проекту «Глобальний тягар хвороб», де взяли участь кілька тисяч молодих жінок та чоловіків.

Які продукти варто виключити?

Дослідження показало, що відмова від:

  • жирної їжі
  • солоної їжі
  • червоного м’яса
  • напівфабрикатів
  • солодощів

Може суттєво покращити загальний стан здоров’я. Вчені рекомендують якомога раніше перейти на більш здоровий раціон харчування, який включає в себе:

  • бобові
  • свіжі овочі та фрукти
  • горіхи
  • цільнозернові продукти

Вплив на тривалість життя

Зміни в харчуванні здатні не лише підвищити якість життя, а й збільшити його тривалість приблизно на 10 років! Це зовсім не фантастика, а результат спільних зусиль дослідників та їхньої праці.

Це цікаво: Назвали прізвища, які давали лише привабливим українцям: перевірте своє у списку

Отже, якщо ви все ще вагаєтеся, чи варто змінювати свої гастрономічні звички, можливо, саме це дослідження стане вам у нагоді. Ваша здоров’я варта кожної жертви! Для детальнішого ознайомлення з дослідженням, зверніться до оригінальної статті в PLOS Medicine.

Так що, може, час відмовитись від шкідливих перекусів і перейти до здорового раціону? Зрештою, за здоров’я варто боротися! Ставте на перше місце своє життя!

Aleksandr V.

Recent Posts

На Землі виявили територію, де не виживають навіть мікроби: де це екстремальне місце

Дане дослідження астробіологів вказує, що наявність рідкої води не завжди означає можливість існування життя.

11 години ago

Нові докази змінюють уявлення про становлення Єгипту: цивілізація зародилася завдяки мігрантам, а не місцевим

Дослідження підкреслює важливість міграційних процесів у формуванні ранніх землеробських суспільств у регіоні.

13 години ago

Експерти назвали кращі навушники з шумопоглинанням для продуктивної роботи

Знайдено ідеальні навушники з шумопоглинанням. Вони відзначаються покращеною якістю звуку, вдосконаленою системою шумозаглушення та оновленим…

15 години ago

Супутник NASA зафіксував рідкісне хмарне кільце 450 км: вчені розкрили його таємницю

Знімок, зроблений ще у 2014 році, лише зараз став відомим широкій публіці, і вчені нарешті пояснили його походження.

19 години ago

Київстар запустив мега бюджетний тариф за 50 гривень: такої халяви ще не було

Ця пропозиція є надзвичайно вигідною, оскільки забезпечує швидкий інтернет за доступною ціною, що є рідкісним…

20 години ago

Українські прізвища, якщо предки були завзятими курцями: перевірте своє у списку

​Дослідження українських прізвищ виявило, що деякі з них пов'язані з пристрастю предків до паління тютюну.

21 годину ago