Categories: Наука

Науковці стверджують, що дієта може продовжити життя на 10 років

Норвезькі дослідники з Університету Бергена зробили вражаюче відкриття: відмова від шкідливих продуктів може суттєво подовжити життя. Результати дослідження, опублікованого у журналі PLOS Medicine, засвідчують, що правильне харчування – це ключ до здорового довголіття, пише storinka.com.ua.

Читайте також: Вчені розповіли, чому хлопці випереджають дівчат у математиці

Від шкідливих звичок до здорового життя

«Розуміння корисного потенціалу різних продуктів харчування дозволить людям досягти значного покращення свого здоров’я, що, у свою чергу, допоможе збільшити тривалість життя», – зазначив вчений Ларс Фаянсе. Команда спеціалістів досліджувала інформацію з проекту «Глобальний тягар хвороб», де взяли участь кілька тисяч молодих жінок та чоловіків.

Які продукти варто виключити?

Дослідження показало, що відмова від:

  • жирної їжі
  • солоної їжі
  • червоного м’яса
  • напівфабрикатів
  • солодощів

Може суттєво покращити загальний стан здоров’я. Вчені рекомендують якомога раніше перейти на більш здоровий раціон харчування, який включає в себе:

  • бобові
  • свіжі овочі та фрукти
  • горіхи
  • цільнозернові продукти

Вплив на тривалість життя

Зміни в харчуванні здатні не лише підвищити якість життя, а й збільшити його тривалість приблизно на 10 років! Це зовсім не фантастика, а результат спільних зусиль дослідників та їхньої праці.

Це цікаво: Назвали прізвища, які давали лише привабливим українцям: перевірте своє у списку

Отже, якщо ви все ще вагаєтеся, чи варто змінювати свої гастрономічні звички, можливо, саме це дослідження стане вам у нагоді. Ваша здоров’я варта кожної жертви! Для детальнішого ознайомлення з дослідженням, зверніться до оригінальної статті в PLOS Medicine.

Так що, може, час відмовитись від шкідливих перекусів і перейти до здорового раціону? Зрештою, за здоров’я варто боротися! Ставте на перше місце своє життя!

Aleksandr V.

Recent Posts

На Землі проходить невидимий кордон, який ніколи не перетинають дикі тварини

На Землі існує унікальна лінія, що розділяє тваринні царства Азії та Австралії. Дикі тварини ніколи…

1 годину ago

В Україні хочуть запровадити ідентифікацію SIM-карт та блокування зв’язку під час повітряної тривоги

В Україні обговорюють ідентифікацію SIM-карт та можливість відключення зв'язку під час тривоги для боротьби з…

4 години ago

На межі життя та смерті: нові дослідження навколосмертних переживань відкривають таємниці свідомості

Вчені досліджують навколосмертні переживання, виявляючи зв'язок свідомості та нейробіології, що відкриває нові перспективи розуміння життя…

6 години ago

Starlink Маска встановили в Білому домі без дозволу і насторожили службу безпеки

Служба безпеки Білого дому стурбована встановленням Starlink без погодження, що викликало загрози для конфіденційності.

7 години ago

Рідкісне космічне явище: очікується нове зіткнення двох скупчень галактик

Астрономи виявили, що скупчення галактик PSZ2 G181 готуються до другого зіткнення. Це рідкісне явище відкриває…

8 години ago

В ChatGPT буде зберігатися історія чатів навіть після видалення користувачем

Суд зобов'язав OpenAI зберігати історію чатів у ChatGPT через позов The New York Times, що…

9 години ago