Categories: Наука

Науковці розповіли, як правильно мріяти

Не так давно дослідники з Університету Флориди (США) зробили цікаве відкриття: виявляється, багато людей у сучасному світі настільки заглиблені у свої повсякденні обов’язки, що забувають, як правильно мріяти.

У рамках експерименту фахівці запропонували учасникам задуматися про щось приємне і корисне. Психологи сподівалися, що люди отримають позитивний досвід, але виявилось, що мріяти набагато важче, ніж просто думати про рутини і справи.

“Ми були здивовані. Учасникам було складно. Вони навіть не могли уявити, що можна витратити час на те, щоб насолоджуватись власними думками”, — зазначила професор психології, доктор філософії Ерін Вестгейт.

На думку вчених, результати експерименту викликали тривогу, оскільки приємні думки дійсно важливі для загального стану людини. Вони покращують настрій, здатні підвищити терпимість до болю та рятують від почуття нудьги і самотності.

Як освоїти вміння думати заради задоволення

Вчені також поділилися кількома порадами, як навчитися мріяти:

  1. Знайдіть теми, які вас надихають. Це можуть бути мрії про майбутні досягнення або навіть образи поні з єдинорогами. Головне — щоб ці думки приносили вам радість.
  2. Не плутайте мрії з плануванням. Важливо усвідомлювати, що мрії не є критеріями для досягнень, це проста насолода думками.
  3. Виберіть час для своїх мрій. Відмінно підходять моменти, коли у вас є вільна хвилинка, наприклад, під час ранкового душу чи на перерві на роботі. Трохи помріяти на роботі допоможе зняти стрес.

Отже, не забувайте про важливість мрій у вашому житті! Вони можуть стати не лише джерелом радості, а й засобом покращення вашого емоційного стану. Адже з упевненістю можна стверджувати, що час, витрачений на мрії, не пропаде даремно.

Aleksandr V.

Recent Posts

Українцям назвали небезпечні номери телефонів, на які краще не відповідати і чому

Дізнайтеся, які телефонні номери можуть бути небезпечними і як захистити свої дані від шахраїв в…

34 хвилини ago

Київстар пропонує ідеальний номер за суперціною: подробиці травневої акції

Акція триватиме до 31 травня 2025 року включно та діє виключно онлайн.

3 години ago

Назвали прізвища, які в Україні давали лише найбіднішим: перевірте своє у списку

У 18–19 століттях біднякам часто давали особливі прізвища - з натяком на нужденність, ремесло або…

4 години ago

Магнітна буря в п’ятницю 2 травня: якої сили очікувати геомагнітний шторм

2 травня вчені фіксують Kp = 4,23, що відповідає активному, але не штормовому рівню геомагнітної…

5 години ago

Земля наближається до критичної межі? Вчені оцінили ймовірність кліматичної катастрофи в 62%

Вчені попередили, що ризик кліматичної катастрофи становить 62%.

6 години ago

Аборигени Австралії залишили послання людству: про що розповіли наскельні фігури віком 7 тисяч років

Це відкриття кидає нове світло на художню еволюцію аборигенів середини–пізнього голоцену й змінює уявлення про…

7 години ago