Categories: Наука

Чому після 50 хочеться більше сидіти, ніж рухатися? Вчені знайшли несподівану відповідь

Американські вчені з’ясували, що зниження фізичної активності у людей після 49 років пов’язане не лише зі станом м’язів, а й зі змінами в мозку. Виявляється, з віком слабшає здатність контролювати імпульсивні бажання — наприклад, сісти замість рухатися. Це відкриття може стати ключем до нових методів підтримки активності у старшому віці.

Результати дослідження опубліковані у Journal of Gerontology (JGeront).

В основу наукової роботи лягли дані дослідження, проведеного Кембриджським центром старіння та нейробіології. У ньому взяли участь добровольці віком від 18 до 81 року. Вчені виявили, що різке зниження фізичної активності починається приблизно 49 років. Це збігається із змінами у певних зонах мозку, відповідальних за увагу та самоконтроль.

«Ми виявили, що мозок може передбачати зниження активності ще до того, як це стає фізично помітним», — розповів співавтор дослідження, доцент кафедри фізіотерапії Тімоті Морріс.

У центрі уваги дослідників була так звана «мережа уваги» — група мозкових структур, зокрема острівцева частка та дорсальна передня поясна кора. Ці ділянки допомагають орієнтуватися в просторі, приймати рішення та контролювати імпульсивні реакції. З віком ефективність цих ділянок знижується, що, на думку вчених, підтримує фізичну активність складніше.

Як пояснює Морріс, у молодому віці ми легко пригнічуємо бажання полежати, щойно побачимо диван, але з часом цей “гальмівний механізм” слабшає, і мозок частіше обирає відпочинок замість руху.

«Якщо ви приходите додому та бачите диван, вам потрібно придушити автоматичне бажання сісти. З віком цей «гальмуючий контроль» працює слабше — і бажання перепочити відпочити», — пояснює Морріс.

Це відкриття змінює підхід до розуміння вікової пасивності й відкриває шлях до нових стратегій підтримки активності у старшому віці — не тільки через фізичні вправи, а й через стимуляцію когнітивних функцій та мотивацію.

Оксана Гапончук

Recent Posts

Науковці реконструювали зовнішність чоловіка, який загинув внаслідок виверження Везувія

Вчені відтворили обличчя чоловіка, який загинув під час виверження Везувія у 79 році. Реконструкція демонструє…

2 години ago

Київстар, Vodafone чи lifecell: найвигідніші тарифи мобільних операторів України у червні 2025 року

У червні 2025 року українські мобільні оператори Київстар, Vodafone і lifecell пропонують низку тарифних планів,…

4 години ago

Прізвища, які давали українцям, щоб захистити рід від нечистої сили: перевірте своє у списку

Серед тисяч українських прізвищ є особливі — ті, що колись слугували не лише позначенням роду,…

6 години ago

Найкращі бюджетні смартфони 2025 року до 15 000 грн

У 2025 році ринок бюджетних смартфонів в Україні пропонує вражаючий вибір моделей, які поєднують сучасні…

7 години ago

Розкрито другу назву Дніпра: історик розповів, яку назву річка мала спочатку

Могутній Дніпро, який з давніх-давен був життєдайною артерією українських земель, має багату історію та кілька…

8 години ago

Сильна магнітна буря охопила Україну: чого чекати на вихідних

У неділю, 22 червня 2025 року, геомагнітна активність на Землі досягла Kp-індексу 5, що відповідає…

9 години ago