Categories: Наука

Чому після 50 хочеться більше сидіти, ніж рухатися? Вчені знайшли несподівану відповідь

Американські вчені з’ясували, що зниження фізичної активності у людей після 49 років пов’язане не лише зі станом м’язів, а й зі змінами в мозку. Виявляється, з віком слабшає здатність контролювати імпульсивні бажання — наприклад, сісти замість рухатися. Це відкриття може стати ключем до нових методів підтримки активності у старшому віці.

Результати дослідження опубліковані у Journal of Gerontology (JGeront).

В основу наукової роботи лягли дані дослідження, проведеного Кембриджським центром старіння та нейробіології. У ньому взяли участь добровольці віком від 18 до 81 року. Вчені виявили, що різке зниження фізичної активності починається приблизно 49 років. Це збігається із змінами у певних зонах мозку, відповідальних за увагу та самоконтроль.

«Ми виявили, що мозок може передбачати зниження активності ще до того, як це стає фізично помітним», — розповів співавтор дослідження, доцент кафедри фізіотерапії Тімоті Морріс.

У центрі уваги дослідників була так звана «мережа уваги» — група мозкових структур, зокрема острівцева частка та дорсальна передня поясна кора. Ці ділянки допомагають орієнтуватися в просторі, приймати рішення та контролювати імпульсивні реакції. З віком ефективність цих ділянок знижується, що, на думку вчених, підтримує фізичну активність складніше.

Як пояснює Морріс, у молодому віці ми легко пригнічуємо бажання полежати, щойно побачимо диван, але з часом цей “гальмівний механізм” слабшає, і мозок частіше обирає відпочинок замість руху.

«Якщо ви приходите додому та бачите диван, вам потрібно придушити автоматичне бажання сісти. З віком цей «гальмуючий контроль» працює слабше — і бажання перепочити відпочити», — пояснює Морріс.

Це відкриття змінює підхід до розуміння вікової пасивності й відкриває шлях до нових стратегій підтримки активності у старшому віці — не тільки через фізичні вправи, а й через стимуляцію когнітивних функцій та мотивацію.

Оксана Гапончук

Recent Posts

TP-Link випустила найдоступніший геймерський роутер на Wi-Fi 7

TP-Link презентувала доступний роутер Archer GE400 з Wi-Fi 7 для геймерів. Потужний, швидкий та стильний,…

4 години ago

Науковці відкрили суперземлю поруч із Сонцем: там може бути життя

Вчені виявили нову екзопланету GJ 251 c, яка може мати умови для життя, розташовану менш…

5 години ago

Туреччина здійснила успішні випробування балістичної ракети “Тайфун” з дальністю понад 280 км

Туреччина успішно випробувала балістичну ракету "Тайфун" з дальністю до 300 км. Це новий крок у…

10 години ago

Вчені знайшли на Місяці уламки астероїдів, які могли принести життя на Землю

Китайські вчені виявили на Місяці уламки давніх астероїдів, що можуть пояснити виникнення життя на Землі.

11 години ago

Скільки циклів зарядки витримує ваш смартфон і як продовжити життя його батареї

Дізнайтеся, скільки циклів зарядки має смартфон і як правильно доглядати за акумулятором для продовження його…

12 години ago

Магнітна буря на порозі: вчені попереджають про ймовірність активності наприкінці жовтня

Вчені попереджають про можливу магнітну бурю наприкінці жовтня, яка може вплинути на супутники та самопочуття…

13 години ago