Фото - freepik
Не всі люди потребують традиційних восьми годин сну, щоб почуватися бадьоро та продуктивно. Деякі можуть спати лише 3–6 годин на добу — і при цьому залишатися енергійними та здоровими. Стало відомо, як таке можливо.
Вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско зацікавились цим феноменом і виявили, що за надзвичайну здатність до «економного» сну може відповідати мутація в гені SIK3.
Дослідження розпочалося після звернення групи людей до нейробіолога Ін-Хуей Фу, які запевняли, що чудово почуваються, хоча сплять значно менше за середньостатистичну норму. Вони не мали жодних проблем зі здоров’ям чи хронічною втомою, що зацікавило науковців.
Щоб перевірити, як ген SIK3 впливає на тривалість сну, вчені провели експерименти на лабораторних мишах. Частині з них було введено мутацію, яку раніше виявили в короткосплячих людях. Результати виявилися показовими: миші з мутацією спали приблизно на 30 хвилин менше, ніж ті, хто мав «звичайний» генетичний код.
Крім того, у «мутантних» мишей зафіксували вищу активність мозку, особливо в ділянках, що відповідають за передачу сигналів між нервовими клітинами (синапсах). Це наштовхнуло вчених на думку, що мутація сприяє швидшому відновленню мозку, тож він потребує менше часу на «перезавантаження» під час сну.
Науковці припускають, що ця особливість може бути спадковою і трапляється лише в окремої групи людей. За їхніми словами, відкриття мутації в гені SIK3 відкриває нові горизонти для вивчення природи сну та потенційних способів боротьби з такими розладами, як безсоння, хронічна втома або порушення циркадного ритму.
Дослідники наголошують: хоча мутація SIK3 зустрічається рідко, вона може допомогти глибше зрозуміти, чому різні люди мають різні потреби в сні — і як з цим працює наш мозок.
Дізнайтеся, які програми варто видалити після покупки нового телефону для покращення його продуктивності та безпеки.
Нові дослідження свідчать, що Марс міг мати умови для життя в минулому завдяки воді та…
Хакери зламали базу даних Google, що загрожує 2,5 млрд акаунтів Gmail. Експерти попереджають про фішингові…
Дізнайтеся про головні тривожні ознаки зараження вашого Android-девайса шкідливими програмами та як їх вчасно виявити.
Lifecell знизив тарифи на мобільний зв’язок, інтернет та ТБ до 200 грн. Доступні нові вигідні…
Дізнайтеся про ключові нововведення в новому iPhone від експертів: покращення камери, продуктивності та нові функції.