Медики з Великобританії вперше представили свій список засобів, які допоможуть підвищити потужність мозку. Серед них – риб’ячий жир і вітаміни групи В. Ці компоненти здатні істотно поліпшити функції органу думки, включаючи пам’ять та здатність справлятися зі стресом, пише ua-vestnik.com.
Читайте також: Вчені з’ясували, що ризик небезпечної хвороби можна розпізнати за складками на руках
За словами фахівців, вказані засоби підвищують приплив крові до мозку, що веде до покращення його роботи. Добре функціонуючий мозок легше здатний реагувати на стресові ситуації й ефективніше комунікує. Це особливо важливо для людей похилого віку, які можуть страждати від погіршення когнітивних здібностей.
Вітаміни групи В, зокрема В12 та фолієва кислота, регулярно рекомендували людям старше 70 років в рамках дослідження, яке тривало протягом двох років. Цей експеримент показав, що прийом таких добавок допоміг уповільнити процес зниження пізнавальних здібностей у пацієнтів, які раніше зазнавали подібних труднощів.
Крім того, вітамін D також має безліч переваг для здоров’я. Цей вітамін не тільки підтримує зростання нових клітин мозку, але й сприяє виведенню амілоїду, що є важливим у запобіганні розвитку хвороби Альцгеймера. Низький рівень вітаміну D може призвести до швидкої втрати пам’яті та підвищити ризик розвитку деменції, що доведено численними дослідженнями.
Це цікаво: Вчені з’ясували, що ріст батьків не визначає зросту дитини
Отже, якщо ви прагнете поліпшити роботу свого мозку, варто звернути увагу на вищезазначені засоби. Не забувайте, що своє здоров’я найкраще підтримувати за допомогою збалансованого харчування та активного способу життя.
Відкриття затонулого міста в Індонезії ставить під сумнів історію походження людини, виявивши стародавні скам’яності Homo…
Огляд п'яти доступних смартфонів травня: від CMF Phone 2 Pro до Samsung Galaxy F56. Знайдіть…
Українські полярники з неймовірними фото зафіксували стрибки горбатого кита. Вчені пояснюють причини цієї поведінки та…
Канадський блогер зібрав iPhone 13 Pro за $373, замовивши деталі з AliExpress, довівши, що ціна…
В закордонних архівах знайдено унікальні документи про Пилипа Орлика, що змінюють уявлення про українську історію…
Дізнайтеся, як правильно користуватися флешками, щоб уникнути втрати даних. Відкрийте для себе важливі поради та…