Categories: Наука

Науковці з’ясували, скільки цукру безпечно вживати щодня

Група вчених із Нідерландів провела тривале дослідження, яке тривало понад 30 років, щоб з’ясувати вплив цукру на здоров’я людини. Під час цього масштабного експерименту вчені спостерігали за людьми, які регулярно вживали цукор, та тими, хто зовсім відмовився від нього, пише lady.kyiv.ua.

Дослідження показало відсутність істотної різниці

Протягом усього періоду спостережень команда вчених фіксувала стан здоров’я учасників, а також причини смерті, якщо такі мали місце. Загалом результати показали, що між групами людей, які вживали цукор, і тими, що утримувалися від нього, не виявлено суттєвої різниці у випадках серцево-судинних захворювань та інших недуг.

Оптимальна доза цукру

Цікавим моментом у дослідженні стало те, що учасники, які вживали цукор, зазвичай додавали у свої напої лише одну чайну ложку цукру. Це призвело до висновку, що безпечна доза цукру для людини становить 5 грамів на день. Для порівняння, одна банка солодкого напою містить близько 25 грамів цукру, що може бути небезпечним для здоров’я.

Цей дослідницький проект підтверджує важливість контролю за вживанням цукру, адже надмірна його кількість може призвести до серйозних наслідків для здоров’я. Вчені закликають усіх звертати увагу на свій раціон і дотримуватися зазначених норм, щоб залишатися здоровими.

Aleksandr V.

Recent Posts

Ілон Маск анонсував революційні можливості управління роботами силою думки з Neuralink

Ілон Маск представив інновації Neuralink, які дозволять керувати роботами силою думки, відкриваючи нові горизонти для…

7 години ago

Топ-5 ознак, що за вашим смартфоном стежать

Дізнайтеся, як виявити злом телефону: 5 ознак, які свідчать про зловмисників у вашому пристрої. Будьте…

9 години ago

Смартфон Samsung S25 Edge вразив європейський ринок своїм успішним дебютом

Новий Samsung S25 Edge успішно дебютував на європейському ринку, порадувавши користувачів інноваційними функціями та стильним…

11 години ago

Тарифи від Київстар, Vodafone та lifecell у 2025 році: як отримати більше за менше?

Дізнайтесь про нові бюджетні тарифи від Київстар, Vodafone та lifecell у 2025 році – оптимальні…

12 години ago

Науковці відкрили універсальну формулу, що регулює життя на Землі

Вчені виявили універсальний закон, що описує енергетичні процеси в клітинах, формуючи основи життя на Землі.…

15 години ago

Земля “пожирає сама себе”: загадкове “капання” земної кори загрожує величезними змінами

Дослідження під Туреччиною розкриває новий тектонічний процес, де частини земної кори "стікають" углиб, вказуючи на…

16 години ago