Categories: Наука

Науковці з’ясували, скільки цукру безпечно вживати щодня

Група вчених із Нідерландів провела тривале дослідження, яке тривало понад 30 років, щоб з’ясувати вплив цукру на здоров’я людини. Під час цього масштабного експерименту вчені спостерігали за людьми, які регулярно вживали цукор, та тими, хто зовсім відмовився від нього, пише lady.kyiv.ua.

Дослідження показало відсутність істотної різниці

Протягом усього періоду спостережень команда вчених фіксувала стан здоров’я учасників, а також причини смерті, якщо такі мали місце. Загалом результати показали, що між групами людей, які вживали цукор, і тими, що утримувалися від нього, не виявлено суттєвої різниці у випадках серцево-судинних захворювань та інших недуг.

Оптимальна доза цукру

Цікавим моментом у дослідженні стало те, що учасники, які вживали цукор, зазвичай додавали у свої напої лише одну чайну ложку цукру. Це призвело до висновку, що безпечна доза цукру для людини становить 5 грамів на день. Для порівняння, одна банка солодкого напою містить близько 25 грамів цукру, що може бути небезпечним для здоров’я.

Цей дослідницький проект підтверджує важливість контролю за вживанням цукру, адже надмірна його кількість може призвести до серйозних наслідків для здоров’я. Вчені закликають усіх звертати увагу на свій раціон і дотримуватися зазначених норм, щоб залишатися здоровими.

Aleksandr V.

Recent Posts

Сталкери на чотирьох лапах: вчені відкрили генетичну таємницю собак з Чорнобиля

Нове відкриття не лише проливає світло на еволюційні процеси у зоні відчуження, а й відкриває…

1 годину ago

Позаду конструкторський стіл, попереду – багнюка і фронт: бойовий робот від українських інженерів готовий кинути виклик ворогу

Створена компанією Tencore, ця гусенична платформа вже пройшла жорсткі випробування в багнюці, снігу та піску…

4 години ago

Історик назвав найстаріше місто України, засноване ще у VI столітті до н.е.

Белз - це місто, яке пам’ятає скіфів, русичів і королів. Воно є справжнім живим свідком…

6 години ago

Vodafone представив тариф, який поєднує найкращу ціну та безлімітний зв’язок: які переваги для українців

Якщо потрібен тариф із хорошим балансом між ціною та наповненням - Red Start від Vodafone…

8 години ago

Українські прізвища, що несуть “церковний слід”: перевірте своє у списку

Усього таких родових імен налічується 13.

9 години ago

Сильна магнітна буря не вщухає: що очікувати від сонячної активності 5 травня

Ось уже шостий день триває період сильних магнітних бур.

10 години ago