Categories: Наука

Науковці з’ясували, скільки цукру безпечно вживати щодня

Група вчених із Нідерландів провела тривале дослідження, яке тривало понад 30 років, щоб з’ясувати вплив цукру на здоров’я людини. Під час цього масштабного експерименту вчені спостерігали за людьми, які регулярно вживали цукор, та тими, хто зовсім відмовився від нього, пише lady.kyiv.ua.

Дослідження показало відсутність істотної різниці

Протягом усього періоду спостережень команда вчених фіксувала стан здоров’я учасників, а також причини смерті, якщо такі мали місце. Загалом результати показали, що між групами людей, які вживали цукор, і тими, що утримувалися від нього, не виявлено суттєвої різниці у випадках серцево-судинних захворювань та інших недуг.

Оптимальна доза цукру

Цікавим моментом у дослідженні стало те, що учасники, які вживали цукор, зазвичай додавали у свої напої лише одну чайну ложку цукру. Це призвело до висновку, що безпечна доза цукру для людини становить 5 грамів на день. Для порівняння, одна банка солодкого напою містить близько 25 грамів цукру, що може бути небезпечним для здоров’я.

Цей дослідницький проект підтверджує важливість контролю за вживанням цукру, адже надмірна його кількість може призвести до серйозних наслідків для здоров’я. Вчені закликають усіх звертати увагу на свій раціон і дотримуватися зазначених норм, щоб залишатися здоровими.

Aleksandr V.

Recent Posts

Як захистити свої особисті дані на смартфоні: поширені загрози і ефективні стратегії захисту

Дізнайтеся, як захистити свої особисті дані від витоків через телефон. Важливі поради щодо безпеки і…

39 хвилин ago

Науковці визначили, скільки років відведено кожній людині

Вчені з Риму визначили, що середня тривалість життя людини може сягати 105 років, а після…

5 години ago

Ізольоване від світу плем’я Массако вперше з’явилося на фото

Вперше зафіксовано плем'я Массако, що не контактує з цивілізованим світом. Фотопастки відобразили їх таємничий спосіб…

6 години ago

Археологи знайшли затонулий торговельний корабель віком 1500 років

У Туреччині виявили 1500-річний затонулий торговельний корабель з керамічними тарілками, що підтверджує стародавні торговельні шляхи.

7 години ago

Науковці знайшли двійників Землі в сусідній зоряній системі

Астрономи відкрили двійників Землі в системі HD 101581, виявивши екзопланети з умовами непридатними для життя.

8 години ago

Науковці розповіли про п’ять рідкісних рис зовнішності людини

Дослідження біологів виявило п’ять унікальних рис зовнішності людини, серед яких руде волосся та блакитні очі.

9 години ago