Categories: Наука

Науковці з’ясували, скільки цукру безпечно вживати щодня

Група вчених із Нідерландів провела тривале дослідження, яке тривало понад 30 років, щоб з’ясувати вплив цукру на здоров’я людини. Під час цього масштабного експерименту вчені спостерігали за людьми, які регулярно вживали цукор, та тими, хто зовсім відмовився від нього, пише lady.kyiv.ua.

Дослідження показало відсутність істотної різниці

Протягом усього періоду спостережень команда вчених фіксувала стан здоров’я учасників, а також причини смерті, якщо такі мали місце. Загалом результати показали, що між групами людей, які вживали цукор, і тими, що утримувалися від нього, не виявлено суттєвої різниці у випадках серцево-судинних захворювань та інших недуг.

Оптимальна доза цукру

Цікавим моментом у дослідженні стало те, що учасники, які вживали цукор, зазвичай додавали у свої напої лише одну чайну ложку цукру. Це призвело до висновку, що безпечна доза цукру для людини становить 5 грамів на день. Для порівняння, одна банка солодкого напою містить близько 25 грамів цукру, що може бути небезпечним для здоров’я.

Цей дослідницький проект підтверджує важливість контролю за вживанням цукру, адже надмірна його кількість може призвести до серйозних наслідків для здоров’я. Вчені закликають усіх звертати увагу на свій раціон і дотримуватися зазначених норм, щоб залишатися здоровими.

Aleksandr V.

Recent Posts

Київстар з 1 серпня змінює умови популярного тарифу: що потрібно знати абонентам

Київстар оголосив про зміни в умовах популярного тарифного плану. Дізнайтеся, що змінилося та як це…

4 дні ago

Якщо у вас таке прізвище — ваші предки мали особливий стиль в одязі: перевірте своє у списку

Прізвище — це не лише формальність у документах, а справжній слід з минулого, що може…

4 дні ago

Мобільний оператор Vodafone відкрив доступ поліції: тепер швидко зможуть знайти будь-кого

Vodafone забезпечив поліцію доступом до даних, що дозволить швидше знаходити людей у екстрених ситуаціях.

4 дні ago

Сильна магнітна буря накриє Україну: прогноз на 27 липня

У неділю, 27 липня 2025 року, на Землі очікується магнітна буря високої сили. Згідно з…

4 дні ago

На дні Каховського водосховища знайдено небезпечні забруднювачі, які загрожують рослинам і тваринам

На дні колишнього Каховського водосховища виявлені небезпечні забруднення, які можуть мати негативний вплив на рослини…

5 днів ago

Cмартфон розряджається вночі: яка причина і як це зупинити

Дізнайтеся, чому ваш смартфон розряджається вночі та знайдіть ефективні способи для вирішення цієї проблеми.

5 днів ago