Магнітні бурі – це не просто наукове явище, а реальна загроза для нашого самопочуття. Вони можуть негативно впливати на життєдіяльність людини, викликаючи різні проблеми, від погіршення здоров’я до перебоїв у зв’язку. Тому науковці завжди слідкують за геомагнітною обстановкою та попереджають нас про значні сплески активності. РБК-Україна розповіли, коли очікуються магнітні бурі та як підтримати своє здоров’я.
Коли очікуються магнітні бурі
За прогнозами експертів, найближчі дні виглядають спокійно, проте в середині тижня нас чекає магнітна буря середньої сили. Понеділок та вівторок обіцяють мирну геомагнітну обстановку. Проте вже у середу наслідки бурі можуть дати про себе знати:
- 13 січня: Слабка магнітна активність, К-індекс 2
- 14 січня: Слабка магнітна активність, К-індекс 2
- 15 січня: Магнітна буря середньої сили, К-індекс 4
- 16 січня: Магнітна буря помірної інтенсивності, К-індекс 3
У дні поколінь магнітних бур, особливо у середу, людям буде важче: може з’явитися головний біль, втома, підвищена дратівливість.
Як виникає магнітна буря
Магнітні бурі виникають в результаті спалахів на Сонці, які ведуть до викиду великої кількості сонячної енергії в простір. Ці частинки, зокрема протони й електрони, можуть досягати нашої атмосфери, викликаючи збурення, які ми називаємо магнітними бурями. Залежно від сили спалаху, бурі бувають різного рівня:
- Слабкі та помірні бурі: практично не відчутні для більшості людей.
- Сильні бурі: можуть викликати не лише погіршення здоров’я, а й перебої зв’язку, у тому числі у радіо, мобільному зв’язку та супутникових системах.
Як бурі впливають на здоров’я людини
Дослідження підтверджують, що магнітні бурі можуть серйозно впливати на наше здоров’я. У дні активності люди часто відчувають погіршення самопочуття і звертаються до лікарів. Ось деякі із симптомів, які можуть з’явитися:
- Головний біль
- Мігрень
- Запаморочення
- Сонливість
- Зниження працездатності
- Дратівливість
- Агресія
- Тривожність
- Депресія
Читайте також: Рівень радіації на Чорнобильській АЕС нормалізується вже через 5 років: пояснення вчених
Як захистити себе у дні магнітних бур
Щоб зменшити негативний вплив магнітних бур, фахівці радять дотримуватись простих рекомендацій:
- Дотримуйтеся режиму: Важливо нормально відпочивати та спати не менше 7-9 годин на добу.
- Збалансована дієта: Вживайте корисну їжу, пийте багато води.
- Активний відпочинок: Прогулянки на свіжому повітрі допоможуть підтримати енергію.
- Менше кофеїну і алкоголю: Зменшіть споживання кави, енергетиків, алкоголю та уникати куріння.
- Створіть спокійну атмосферу: Проведіть вечір без гаджетів, обираючи спокійні заняття.
Якщо ваше самопочуття погіршується, не соромтеся звертатися до медиків.