Магнітні бурі на вихідних: чи буде “штормити” Україну на початку березня

Перші весняні вихідні обіцяють нам зменшення впливу магнітних бур, але деякі з нас усе ще можуть почуватись не зовсім комфортно через активність Сонця. Подробицями про геомагнітну ситуацію 1 та 2 березня поділилося видання РБК-Україна.

Що таке магнітна буря?

На Сонці щодня відбуваються спалахи та вибухи, які призводять до викиду великої кількості заряджених частинок у космос. Ці частинки здатні швидко рухатись у різних напрямках, включаючи Землю. Коли вони досягають магнітосфери нашої планети, починається взаємодія і збурення, яке вчені називають магнітними бурями.

Багато людей на Землі чекають на сильні магнітні бурі, адже це може викликати погіршення самопочуття, втому й пригніченість. Помірні та слабкі магнітні бурі можуть відчувати особи, чутливі до погоди.

Вплив магнітних бур на організм

Науковці з багатьох країн проводили дослідження, які підтверджують, що магнітні бурі дійсно впливають на самопочуття. Основні скарги стосуються головного болю, сонливості та поганого настрою. Люди частіше звертаються по медичну допомогу через проблеми з серцево-судинною системою в дні магнітних бур.

Найпоширеніші симптоми:

• Головний біль та мігрень
• Запаморочення, нудота
• Підвищена втомлюваність
• Зниження концентрації та працездатності
• Дратівливість та емоційна нестабільність
• Підвищення тривожності
• Порушення сну
• Зміни артеріального тиску

Прогноз магнітних бур на 1-2 березня

Згідно з даними Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), сильні магнітні бурі почнуть зменшуватися, і на вихідних очікується помірна геомагнітна активність.

• 1 березня – магнітна буря помірної активності, К-індекс 4
• 2 березня – магнітна буря слабкої активності, К-індекс 3

Не забувайте, що усі прогнози, які роблять спеціалісти, є попередніми, адже сонячна активність може змінюватись управлінні, тому слідкуйте за оновленнями від вчених.

Як зменшити вплив магнітних бур?

Щоб зменшити вплив магнітних бур, важливо дотримуватись ряду рекомендацій:

1. Обмежте фізичні та психоемоційні навантаження. У дні підвищеної активності уникайте інтенсивних тренувань і важкої праці.
2. Уникання стресів. Практикуйте техніки релаксації, такі як медитація або дихальні вправи.
3. Здоровий режим сну. Дотримання стабільного графіка сну допоможе організму краще переносити зміни.
4. Стежте за харчуванням. Вживайте легкі та збалансовані страви, уникайте переїдання і шкідливої їжі.
5. Лікарські засоби при потребі. Якщо у вас є хронічні хвороби, дотримуйтесь призначень лікаря.
6. Пийте достатню кількість води. Це дуже важливо для вашого здоров’я.
7. Свіже повітря. Намагайтеся гуляти на вулиці не менше 30-60 хвилин на день.

Готові до перших весняних вихідних? Тримайтеся, і нехай магнітні бурі не заважають вашому настрою!