Сонячна активність цього тижня може суттєво вплинути на наше самопочуття та роботу засобів зв’язку. Найближчі дні стануть випробуванням не лише для метеозалежних людей, а й для всіх мешканців планети. Як уникнути негативного впливу магнітних бур і коли очікуються найсильніші з них, розповідає РБК-Україна.
Це цікаво: Вчені розповіли, як сонячні плями та магнітні бурі впливають на Землю
Коли очікуються магнітні бурі
Цього тижня геомагнітна активність зросте через серію інтенсивних спалахів на Сонці. За останні 24 години ми спостерігали 10 спалахів класу С та М, а науковці передбачають нові спалахи класу М 17 грудня. Очікується, що магнітні бурі не лише призведуть до перебоїв у зв’язку, але й вплинуть на здоров’я людей.
З 14 грудня над Землею спостерігається сильна магнітна буря з К-індексом 5. Далі – зростання активності:
- 18 грудня – геомагнітна активність досягне рівня К-індексу 6, що є показником сильної бурі. У цей день можливі головний біль, втома, порушення сну і підвищена дратівливість.
- 19-20 грудня – буря продовжиться, з активністю на підвищеному рівні.
- 21-23 грудня – очікується зниження активності до К-індексу 2, що вказує на стабільне магнітне поле.
Слід зазначити, що усі прогнози вчених є попередніми, оскільки сонячна активність може змінюватися. Точні дати та інтенсивність бур залежать від подальших спалахів на Сонці.
Чому відбуваються магнітні бурі
Магнітні бурі виникають через значні спалахи на Сонці, які викидають велику кількість заряджених частинок у космос. Коли ці частинки досягають Землі, вони взаємодіють із магнітним полем нашої планети, що призводить до збурень.
Які проблеми виникають під час магнітних бур
Бурі, що мають К-індекс вище 5, відносяться до категорії червоного рівня, і можуть негативно впливати на самопочуття людей, а також спричинити збої в роботі зв’язку, мобільного та радіо зв’язку, супутників та GPRS. Найчастіші скарги включають:
- Головний біль
- Мігрень
- Нудота
- Туман в голові
- Зниження концентрації та працездатності
- Швидка втома
- Слабкість та підвищена сонливість
- Коливання настрою та агресивність
- Підвищення тривожності
- Апатія та депресивні стани
- Стрибки тиску та серцевого ритму
- Біль у м’язах
Щороку науковці проводять численні дослідження, які підтверджують зв’язок між магнітними бурями та фізичним станом людини. У дні підвищеної сонячної активності люди частіше звертаються за допомогою до лікарів через погіршення самопочуття.
Читайте також: У Чорнобилі знайдені гриби та черв’яки, які не реагують на радіацію
Як захиститися від магнітних бур
Лікарі радять дотримуватися кількох простих рекомендацій, які допоможуть підтримати здоров’я в дні магнітних бур:
- Дотримуйтеся нормального режиму дня та спіть 7-9 годин на добу.
- Обмежте фізичні та емоційні навантаження у дні з підвищеною сонячною активністю.
- Пийте більше води, уникайте кофеїну та енергетичних напоїв.
- Додайте до раціону більше овочів, фруктів та зелені, відмовтеся від алкоголю та важкої їжі.
- Відпочивайте і проводьте час на свіжому повітрі.
- Скорочуйте час використання електронних пристроїв.
Якщо ваше самопочуття погіршується, не соромтеся звертатися за допомогою до лікарів.