Categories: Новини

Магнітна буря на вихідних: яка сонячна активність чекає на нас 7-8 червня

У суботу, 7 червня, геомагнітна обстановка на Землі буде стабільною: сонячна активність знизилася до «зеленого рівня», а планетарний К-індекс становить 0,8 (дані meteoagent станом на 07:30).

Вже в неділю, 8 червня, очікується помірна магнітна буря з К-індексом 4 (жовтий рівень), що може вплинути на самопочуття метеочутливих людей.

Фото: meteoagent

Коротка передісторія

Протягом понад десяти днів Земля перебувала під впливом підвищеної сонячної активності. 6 червня магнітна буря тимчасово ослабла до К=3,7, але динаміка залишає можливість нових сплесків.

Кому слід бути обережними?

Особливо вразливі люди з хронічними серцево-судинними захворюваннями та ті, хто відчуває метеочутливість.

Практичні поради для захисту здоров’я

  1. Повноцінний сон: 7–9 годин, бажано лягати до 23:00.
  2. Зниження стресу: обмежте новини, приділяйте 10 хвилин медитації або дихальним вправам.
  3. Помірна активність: уникайте важких тренувань — підійдуть йога, розтяжка чи прогулянки.
  4. Збалансоване харчування: більше овочів, фруктів і нежирного білка, без шкідливих закусок.
  5. Адекватна гідратація: достатня кількість води допоможе стабілізувати тиск.
  6. Свіже повітря: регулярне провітрювання і короткі перерви на вулиці.
  7. Моніторинг тиску: для гіпертоніків – вимірювати тиск двічі на день.
  8. Обмеження гаджетів перед сном: не користуватися екранами за 2–3 години до відбою, віддаючи перевагу читанню або спокійній музиці.

Також важливо підтримувати емоційний баланс: спілкуйтеся з близькими та фіксуйте настрій у щоденнику.

Не панікуйте

Дотримання цих простих рекомендацій допоможе вам відчувати себе краще навіть у періоди пікової геомагнітної активності. Бережіть себе!

Нагадуємо, що прогнози оновлюють кожні три години. Геомагнітна активність вимірюється за шкалою 0–9 (К-індекс): значення 5 і вище вважаються потужною бурею.

 

Aleksandr V.

Recent Posts

Мобільний оператор Київстар попередив абонентів про зв’язок: всім потрібно підготуватися

Київстар закликав абонентів підготуватися до можливих змін у зв’язку. Необхідна інформація для безперебійного користування.

36 хвилин ago

Науковці назвали основний фактор, що призведе до шостого масового вимирання на Землі

Вчені стверджують, що людська діяльність може призвести до шостого масового вимирання на Землі. Святе збереження…

7 години ago

Бог існує, і це доведено наукою: французькі математики знайшли докази

Французькі математики стверджують, що наука доводить існування Бога. Їхня книга базується на думках 62 Нобелівських…

8 години ago

Науковці з Японії довели, що вода на Землю потрапила із космосу

Японські астрономи виявили, що вода на Землю потрапила з космосу через астероїд Рюгу, спростовуючи попередні…

18 години ago

Археологи виявили унікальне підводне поселення мая, що пролежало під водою тисячу років

Археологи в Белізі виявили підводне поселення мая, що тисячу років пролежало під водою, відкриваючи нові…

20 години ago

12 найдратівливіших функцій iPhone: як їх вимкнути

Дізнайтеся про 12 найгірших функцій iPhone, які дратують користувачів, і як їх вимкнути. Поради та…

22 години ago