Магнітна буря 16 червня: чого чекати від сонячної активності

У понеділок, 16 червня, магнітна ситуація на планеті стабілізувалася після кількох днів бур і збурень. За інформацією від сервісу meteoagent, ранок розпочався з K-індексом 3, що відповідає “зеленому” рівню активності. Це означає, що геомагнітне поле Землі перебуває у нормі й не створює ризиків для здоров’я більшості людей.

 

Чи справді Сонце заспокоїлося?

Хоча магнітне поле наразі стабільне, сонячна активність залишається високою. Астрономи зазначають, що спалахи та корональні викиди можуть статися у будь-який момент. Тож висока ймовірність нових коливань зберігається.

Хто відчуває наслідки навіть при “зеленому” індексі?

Навіть незначні магнітні коливання можуть мати вплив на людей з підвищеною чутливістю до змін погоди. Особливу увагу до самопочуття слід приділити:

• особам із серцево-судинними хворобами (гіпертонія, аритмія, тахікардія);
• людям, які часто страждають на головний біль, дратівливість або мігрень;
• тим, хто має порушення сну або переживає тривожні стани.

Простий режим — запорука стабільного самопочуття

Щоб уникнути дискомфорту в дні нестабільної сонячної активності, дотримуйтесь базових порад:

• Спіть не менше 7–9 годин, намагайтеся лягати спати до 23:00.
• Зменшіть потік новин, віддайте перевагу спокійній музиці чи книзі.
• Відмовтесь від надмірних фізичних навантажень — краще йога, прогулянка або розтяжка.
• Пийте достатньо води, зменшіть споживання кави, алкоголю та важкої їжі.
• Провітрюйте приміщення або частіше виходьте на свіже повітря.
• Контролюйте артеріальний тиск, особливо якщо маєте хронічні проблеми.
• За годину-дві до сну вимикайте екрани, дайте організму налаштуватися на відпочинок.
• Підтримуйте емоційний баланс — розмова з близькими чи просто тиха атмосфера вдома допоможуть розслабитися.

Що таке K-індекс?

• 0–3 — спокійна ситуація, без ризиків;
• 4 — помірна активність, може впливати на метеозалежних;
• 5 і вище — магнітна буря, яка може вплинути на здоров’я й техніку.

Навіть якщо прогноз вказує на “зелену зону”, не ігноруйте сигнали власного тіла. Простий догляд за собою — найкраща профілактика. Спокій, вода, тиша й режим — ось ваш захист навіть у період сонячних збурень.

Бережіть себе та залишайтеся в гармонії — незалежно від магнітного прогнозу!

Вас також можуть зацікавити новини:

• Вибух далекої зірки може спровокувати льодовиковий період на Землі
• Кінець Всесвіту настане раніше, ніж думали: вчені шокували прогнозом
• Літнє сонцестояння 2025: відкриваємо таємниці найдовшого дня року