У понеділок, 16 червня, магнітна ситуація на планеті стабілізувалася після кількох днів бур і збурень. За інформацією від сервісу meteoagent, ранок розпочався з K-індексом 3, що відповідає “зеленому” рівню активності. Це означає, що геомагнітне поле Землі перебуває у нормі й не створює ризиків для здоров’я більшості людей.
Чи справді Сонце заспокоїлося?
Хоча магнітне поле наразі стабільне, сонячна активність залишається високою. Астрономи зазначають, що спалахи та корональні викиди можуть статися у будь-який момент. Тож висока ймовірність нових коливань зберігається.
Хто відчуває наслідки навіть при “зеленому” індексі?
Навіть незначні магнітні коливання можуть мати вплив на людей з підвищеною чутливістю до змін погоди. Особливу увагу до самопочуття слід приділити:
- особам із серцево-судинними хворобами (гіпертонія, аритмія, тахікардія);
- людям, які часто страждають на головний біль, дратівливість або мігрень;
- тим, хто має порушення сну або переживає тривожні стани.
Простий режим — запорука стабільного самопочуття
Щоб уникнути дискомфорту в дні нестабільної сонячної активності, дотримуйтесь базових порад:
- Спіть не менше 7–9 годин, намагайтеся лягати спати до 23:00.
- Зменшіть потік новин, віддайте перевагу спокійній музиці чи книзі.
- Відмовтесь від надмірних фізичних навантажень — краще йога, прогулянка або розтяжка.
- Пийте достатньо води, зменшіть споживання кави, алкоголю та важкої їжі.
- Провітрюйте приміщення або частіше виходьте на свіже повітря.
- Контролюйте артеріальний тиск, особливо якщо маєте хронічні проблеми.
- За годину-дві до сну вимикайте екрани, дайте організму налаштуватися на відпочинок.
- Підтримуйте емоційний баланс — розмова з близькими чи просто тиха атмосфера вдома допоможуть розслабитися.
Що таке K-індекс?
- 0–3 — спокійна ситуація, без ризиків;
- 4 — помірна активність, може впливати на метеозалежних;
- 5 і вище — магнітна буря, яка може вплинути на здоров’я й техніку.
Навіть якщо прогноз вказує на “зелену зону”, не ігноруйте сигнали власного тіла. Простий догляд за собою — найкраща профілактика. Спокій, вода, тиша й режим — ось ваш захист навіть у період сонячних збурень.
Бережіть себе та залишайтеся в гармонії — незалежно від магнітного прогнозу!
Вас також можуть зацікавити новини:
- Вибух далекої зірки може спровокувати льодовиковий період на Землі
- Кінець Всесвіту настане раніше, ніж думали: вчені шокували прогнозом
- Літнє сонцестояння 2025: відкриваємо таємниці найдовшого дня року