Categories: Новини

Магнітна буря 10 червня: чого чекати від сонячної активності

Сонячна активність: чи слід очікувати магнітної бурі?

У понеділок, 10 червня, геомагнітна обстановка залишатиметься спокійною. За даними meteoagent, ранок зустріне нас K-індексом 2,2 — це «зелений» рівень, коли коливання магнітного поля мінімальні й не загрожують самопочуттю.

Фото: meteoagent.com

Що відбувається із Сонцем?

Протягом останніх десяти днів наша планета перебувала під впливом підвищеної сонячної активності. 6 червня був зафіксований короткочасний сплеск до K=3,7, але наразі показники знову знизилися. Проте фахівці не виключають можливості нових магнітних хвиль, оскільки Сонце продовжує випромінювати спалахи.

Хто в групі ризику?

– Люди з хронічними серцево-судинними недугами (гіпертонія, аритмія тощо)
– Ті, хто страждає на мігрень, головний біль та метеочутливість
– Особи з порушеннями сну або підвищеним рівнем стресу

Поради під час магнітних коливань

1. Спіть 7–9 годин, намагайтеся лягати до 23:00.
2. Уникайте емоційного перенавантаження: менше новин, більше тиші, допоможуть медитація і прогулянки.
3. Зменшіть інтенсивність тренувань — віддайте перевагу йозі, розтяжці або легким прогулянкам.
4. Слідкуйте за харчуванням: більше свіжих овочів і фруктів, менше кави, фастфуду та алкоголю.
5. Пийте достатньо води — зволоження організму сприяє кращій адаптації до змін тиску.
6. Регулярно провітрюйте кімнату, навіть кілька хвилин свіжого повітря допоможуть нервовій системі.
7. Вимірюйте артеріальний тиск двічі на день, якщо ви в групі ризику.
8. Відмовтеся від гаджетів за 1–2 години до сну, краще почитайте книгу або послухайте заспокійливу музику.
9. Підтримуйте позитивний настрій: спілкуйтеся з близькими або записуйте головні думки в щоденник.

Якщо ігнорувати симптоми…

Магнітні бурі самі по собі не небезпечні, але можуть загострювати хронічні стани. Тому профілактика й уважність до власного самопочуття допоможуть уникнути головного болю, безсоння та скачків тиску.

Коротко про K-індекс

• 0–3 — спокійна фаза
• 4 — підвищена активність
• 5 і більше — магнітна буря

Прогнози оновлюються кожні три години — слідкуйте за ними й не панікуйте. Трохи уваги до власного здоров’я в дні коливань магнітного поля допоможе вам відчувати себе добре навіть під час спалахів Сонця. Бережіть себе!

Aleksandr V.

Recent Posts

Мобільний оператор Київстар попередив абонентів про зв’язок: всім потрібно підготуватися

Київстар закликав абонентів підготуватися до можливих змін у зв’язку. Необхідна інформація для безперебійного користування.

36 хвилин ago

Науковці назвали основний фактор, що призведе до шостого масового вимирання на Землі

Вчені стверджують, що людська діяльність може призвести до шостого масового вимирання на Землі. Святе збереження…

7 години ago

Бог існує, і це доведено наукою: французькі математики знайшли докази

Французькі математики стверджують, що наука доводить існування Бога. Їхня книга базується на думках 62 Нобелівських…

8 години ago

Науковці з Японії довели, що вода на Землю потрапила із космосу

Японські астрономи виявили, що вода на Землю потрапила з космосу через астероїд Рюгу, спростовуючи попередні…

18 години ago

Археологи виявили унікальне підводне поселення мая, що пролежало під водою тисячу років

Археологи в Белізі виявили підводне поселення мая, що тисячу років пролежало під водою, відкриваючи нові…

20 години ago

12 найдратівливіших функцій iPhone: як їх вимкнути

Дізнайтеся про 12 найгірших функцій iPhone, які дратують користувачів, і як їх вимкнути. Поради та…

22 години ago