Categories: Наука

Вчені визначили найефективніший «антистресовий» продукт

Дослідники з США встановили, що вживання певного продукту може значно знижувати рівень кортизолу – «гормону стресу». За результатами їхнього експерименту саме він виявився найкориснішим для нервової системи.

Як проходило дослідження

Вчені об’єднали добровольців у три групи з різними дієтами: перша щодня їла вівсяні пластівці, друга – курячі яйця, а учасники третьої харчувалися без обмежень. Після кількох тижнів експерименту фахівці виміряли в крові рівень кортизолу та адреналіну, а також оцінили загальний стан здоров’я волонтерів.

Курячі яйця – лідер у боротьбі зі стресом

Найнижчі показники «гормонів тривоги» виявили саме ті, хто регулярно споживав яйця. У цих учасників наднирники пригнічували викид адреналіну, що сприяло зменшенню кортизолу та загального відчуття нервового напруження.

Вівсянка: не настільки безпечний варіант

Ті ж, хто обирав вівсяні пластівці, навпаки, зіткнулися з коливаннями цукру в крові. Раптові підйоми й падіння глюкози провокували додатковий стрес і підвищували ризик панічних атак та слабкості.

Рекомендації для здорової нервової системи

Щоб підтримати свій психоемоційний стан у періоди напруги, варто додати до раціону більше курячих яєць. Окрім антистресової дії, вони корисні для серця, судин та загального тонусу організму.

Aleksandr V.

Recent Posts

Vodafone, lifecell та Київстар: які зміни очікують абонентів у липні 2025 року

Дізнайтеся про зміни в тарифах та послугах від Київстар, Vodafone та lifecell у липні 2025…

22 години ago

Магнітна буря 8 липня: чи буде штормити в Україні сьогодні

Сьогодні, 8 липня 2025 року, на Землі фіксується середній рівень геомагнітної активності. Згідно з актуальним…

23 години ago

Ілон Маск анонсував революційні можливості управління роботами силою думки з Neuralink

Ілон Маск представив інновації Neuralink, які дозволять керувати роботами силою думки, відкриваючи нові горизонти для…

1 день ago

Топ-5 ознак, що за вашим смартфоном стежать

Дізнайтеся, як виявити злом телефону: 5 ознак, які свідчать про зловмисників у вашому пристрої. Будьте…

2 дні ago

Смартфон Samsung S25 Edge вразив європейський ринок своїм успішним дебютом

Новий Samsung S25 Edge успішно дебютував на європейському ринку, порадувавши користувачів інноваційними функціями та стильним…

2 дні ago

Тарифи від Київстар, Vodafone та lifecell у 2025 році: як отримати більше за менше?

Дізнайтесь про нові бюджетні тарифи від Київстар, Vodafone та lifecell у 2025 році – оптимальні…

2 дні ago