Categories: Наука

Вчені виявили найнебезпечніші продукти для мозку

Відповідно до досліджень, зв’язок між харчуванням і ризиком розвитку хвороби Альцгеймера дуже тісний. Відмова від низки шкідливих продуктів може значно знизити ймовірність когнітивних розладів.

Що варто прибрати з раціону

Насамперед слід виключити товари з високим ступенем промислової обробки — здобну випічку, цукерки та газовані напої. Вони спричиняють хронічне запалення в мозку й руйнування нервових клітин, а надлишок цукру підвищує ризик утворення бляшок в артеріях.

Небезпека гострих спецій

Фахівці з Південно-Австралійського університету звертають увагу на гострий перець — чилі й халапеньйо. Компонент капсаїцин, який робить їх пекучими, може послабляти пам’ять і знижувати розумову активність, тож із цими стравами теж слід бути обережними.

Шкідливість смаженої їжі та фастфуду

Страви, обсмажені у великій кількості олії, а також фастфуд містять трансжири, що зменшують продуктивність мозку. Регулярне вживання такої їжі призводить до порушень когнітивних функцій і загального погіршення здоров’я.

Консерванти й насичені жири

Оброблені м’ясні вироби, ковбаси та деякі види сиру багаті на консервати, сіль і насичені жири. Ці компоненти провокують запалення, підвищують тиск у судинах і погіршують мозковий кровообіг.

Щоб підтримати здоров’я мозку й знизити ризик серйозних неврологічних захворювань, перегляньте свій раціон. Відмова від названих продуктів допоможе зберегти ясність думок і міцну пам’ять.

Aleksandr V.

Recent Posts

Топ-5 найвигідніших тарифів від Київстар, Vodafone та lifecell для українців

Досліджено найвигідніші тарифні плани від “Київстар”, “Vodafone” та “lifecell”. Читайте, який варіант підійде саме вам!

8 години ago

iPhone 17 Pro та Air показали стійкість до згинань, але не до падінь

iPhone 17 Pro та Air демонструють високу міцність при згинанні, але вразливі до падінь. Дізнайтесь…

1 день ago

Вчені знайшли справжню причину смерті філософа Вольтера через 250 років після його смерті

Вчені виявили, що Вольтер, французький філософ, помер від перфорованого раку сечового міхура, що підтверджує новітнє…

1 день ago

Чи безпечно залишати смартфон на тумбочці біля ліжка на ніч?

Залишення смартфона поруч із ліжком на ніч може негативно впливати на якість сну та психічне…

5 днів ago

Прогноз магнітних бур на 26 вересня: що очікувати метеозалежним

За даними профільного сервісу Meteoagent, у п’ятницю, 26 вересня 2025 року, геомагнітна активність залишатиметься на…

6 днів ago

iPhone 20 матиме ультратонкий і яскравий екран без поляризаційної плівки

iPhone 20 порадує користувачів тонким, яскравим екраном без поляризаційної плівки, що покращить якість зображення.

7 днів ago