Categories: Наука

Вчені виявили найнебезпечніші продукти для мозку

Відповідно до досліджень, зв’язок між харчуванням і ризиком розвитку хвороби Альцгеймера дуже тісний. Відмова від низки шкідливих продуктів може значно знизити ймовірність когнітивних розладів.

Що варто прибрати з раціону

Насамперед слід виключити товари з високим ступенем промислової обробки — здобну випічку, цукерки та газовані напої. Вони спричиняють хронічне запалення в мозку й руйнування нервових клітин, а надлишок цукру підвищує ризик утворення бляшок в артеріях.

Небезпека гострих спецій

Фахівці з Південно-Австралійського університету звертають увагу на гострий перець — чилі й халапеньйо. Компонент капсаїцин, який робить їх пекучими, може послабляти пам’ять і знижувати розумову активність, тож із цими стравами теж слід бути обережними.

Шкідливість смаженої їжі та фастфуду

Страви, обсмажені у великій кількості олії, а також фастфуд містять трансжири, що зменшують продуктивність мозку. Регулярне вживання такої їжі призводить до порушень когнітивних функцій і загального погіршення здоров’я.

Консерванти й насичені жири

Оброблені м’ясні вироби, ковбаси та деякі види сиру багаті на консервати, сіль і насичені жири. Ці компоненти провокують запалення, підвищують тиск у судинах і погіршують мозковий кровообіг.

Щоб підтримати здоров’я мозку й знизити ризик серйозних неврологічних захворювань, перегляньте свій раціон. Відмова від названих продуктів допоможе зберегти ясність думок і міцну пам’ять.

Aleksandr V.

Recent Posts

Науковці назвали основний фактор, що призведе до шостого масового вимирання на Землі

Вчені стверджують, що людська діяльність може призвести до шостого масового вимирання на Землі. Святе збереження…

4 години ago

Бог існує, і це доведено наукою: французькі математики знайшли докази

Французькі математики стверджують, що наука доводить існування Бога. Їхня книга базується на думках 62 Нобелівських…

5 години ago

Науковці з Японії довели, що вода на Землю потрапила із космосу

Японські астрономи виявили, що вода на Землю потрапила з космосу через астероїд Рюгу, спростовуючи попередні…

15 години ago

Археологи виявили унікальне підводне поселення мая, що пролежало під водою тисячу років

Археологи в Белізі виявили підводне поселення мая, що тисячу років пролежало під водою, відкриваючи нові…

17 години ago

12 найдратівливіших функцій iPhone: як їх вимкнути

Дізнайтеся про 12 найгірших функцій iPhone, які дратують користувачів, і як їх вимкнути. Поради та…

19 години ago

Науковці створили революційний очний імплант, що відновлює зір

Американські науковці розробили імплант для часткового відновлення зору у пацієнтів з макулодистрофією. Технологія показала високу…

21 годину ago