Categories: Новини

Вчені розповіли, що сон із партнером підвищує якість сну

Дослідження вчених показало, що спільний сон з коханим партнером може помітно покращити якість сну. У світі, де безсоння стало хронічною проблемою для сотень мільйонів людей, це відкриття виглядає особливо актуальним, пише elegantwoman.

Якість сну: як ділити ліжко

Учасники експерименту розповідали про звички сну: сплять вони разом із партнерами чи поодинці, а також відповідали на питання щодо своєї сну. Результати показали, що ті, хто віддає перевагу сну з коханими, мають більш тривалий і глибокий сон. Цікаво, що вони прокидаються рідше вночі, відчуваючи менший рівень втоми.

Чому це так?

На перший погляд може здатися дивним, адже дехто з нас знає, як партнери можуть штовхатися під ковдрою або хропіти, що здавалося б, не сприяє спокійному сну. Але виявляється, близькість до коханої людини має заспокійливий ефект, і ці недоліки багато хто просто не помічає.

З ким спите має значення

Інша важлива деталь: з ким саме ви ділите ліжко. Наприклад, вчені виявили, що батьки, які сплять разом зі своїми дітьми, втрачають якість сну. Так що, якщо ви батьки, можливо, варто подумати про інший варіант.

Романтика vs рутина

Результати дослідження можуть пояснити, чому сон удвох виявляється глибшим. Зрештою, романтичний аспект стосунків, безумовно, грає свою роль. Адже навряд чи подружжя, яке набридло одне одному, буде відчувати той же комфорт, якщо спатимуть разом, як у молоді роки.

Aleksandr V.

Recent Posts

Наш мозок спеціально стирає сни: науковці виявили цікаву здатність людини

Вчені виявили, що мозок активно стирає сни завдяки спеціальним клітинам. Це відкриття проливає світло на…

58 хвилин ago

Чому пінгвіни не літають: дивовижні факти від дослідників

Дослідники пояснили, чому пінгвіни не літають: їхні крила адаптувалися для ефективного плавання в воді.

2 години ago

Холостяки під загрозою: науковці виявили ризик смерті від серцевої недостатності

Вчені виявили, що холостяки мають вищий ризик смерті від серцевої недостатності через ізоляцію та низький…

3 години ago

Стало відомо, яким буде харчування людства в майбутньому

Експерти прогнозують зміни в харчуванні: з'являться нові страви, веганська дієта та 3D-принтинг їжі для виживання…

4 години ago

Науковці назвали подію, яка наближає нас до кліматичної катастрофи

Вчені попереджають про загрозу "точки неповернення" через танення льодовиків, що впливає на океанічні течії та…

5 години ago

Під льодом у Гренландії експедиція NASA знайшла секретне місто

Експедиція NASA виявила під льодом Гренландії втрачену військову базу з часів холодної війни. Знаходження "Табору…

16 години ago