По всій планеті зафіксовано магнітні збурення червоного рівня, які, за оцінками експертів, не вщухнуть протягом тижня. Найсильніший удар прийшовся на кінець травня, проте високий рівень геомагнітної активності збережеться й у вихідні. Це може погіршити самопочуття вразливих категорій людей і призвести до перебоїв у роботі електромереж, радіозв’язку та супутникових систем.
Прогноз геомагнітної активності на найближчі дні
За даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, сонячна активність залишається підвищеною. 31 травня очікується буря рівня G1 (помірна), що може спричинити незначні збої у зв’язку й некомфортний стан для чутливих осіб.
1 червня індекс Kp прогнозується у межах 4–5 балів — це теж помірний рівень, але його вплив на здоров’я та техніку досить відчутний. У перші дні червня фахівці також очікують Kp 4–5 щоденно.
Пік бурі та її причини
Найбільша активність припала на 29–30 травня. Сонце перебуває в фазі максимуму сонячного циклу, тому спалахи й корональні викиди частинок відбуваються майже щодня. Через це прогнози можуть оперативно змінюватися.
Що таке магнітна буря?
Геомагнітна буря — це порушення земного магнітного поля, що виникає, коли заряджені частинки від сонячного викиду доходять до Землі за 1–3 дні. Їхню інтенсивність оцінюють за шкалою G1–G5 (G5 — найсильніша).
Втручання магнітних бур у стан людини
При слабкій і помірній активності більшість людей не помічають нічого особливого. Проте бурі червоного рівня можуть спричиняти погіршення самопочуття у гіпертоніків, серцевих хворих, вагітних, дітей і літніх осіб.
- головні болі, запаморочення, мігрень;
- нестабільний артеріальний тиск;
- сонливість або безсоння;
- дратівливість, апатія;
- зниження концентрації й підвищена втома;
- загострення хронічних захворювань.
Рекомендації для збереження самопочуття
- Пийте достатньо води — зволоження полегшує симптоми.
- Уникайте кави, міцного чаю й алкоголю — вони підвищують навантаження на судини.
- Не плануйте складних справ та не перевантажуйте себе.
- Щодня провітрюйте приміщення й виходьте на прогулянки на свіжому повітрі.
- Слідкуйте за артеріальним тиском і тримайте ліки під рукою.
- Обмежте користування електронікою — знизьте вплив іонізації на організм.
- Спіть не менше 7–8 годин, дотримуйтеся режиму відпочинку.
- Споживайте поживну їжу з акцентом на овочі, фрукти та легкі білки.
- Зменшіть фізичні та емоційні навантаження, уникайте стресових ситуацій.
При появі сильних симптомів або тривожних сигналів зверніться до лікаря.