Сильна магнітна буря насувається на Україну з 20 червня: кому варто бути особливо уважним

Вже найближчими днями в Україні очікується серйозне збурення геомагнітного поля, яке може викликати погіршення самопочуття в уразливих категорій населення. Вчені попереджають про посилення сонячної активності та ризик геошторму середнього й високого рівня.

Коли почнеться магнітна буря і чого очікувати

Згідно з прогнозами NOAA (Національного управління океанічної та атмосферної адміністрації США), серія геомагнітних збурень почнеться вже 20 червня, у п’ятницю, і триватиме кілька діб.

• 20 червня (п’ятниця): зранку очікується помірна активність (Кр-індекс 3–4), а ближче до вечора прогнозують бурю рівня G2.
• 21 червня (субота): геомагнітна буря посилиться до рівня G2–G3 (Кр-індекс до 6).
• 22 червня (неділя): активність збережеться на високому рівні (Кр 5–6), поступове зниження прогнозується лише ввечері.
• 23 червня (понеділок): геомагнітне поле стабілізується до помірного рівня (Кр 4).

Найбільш напружений період очікується з вечора 20 червня до ночі 22 червня.

Хто найбільше піддається впливу бурі

Підвищена геомагнітна активність може негативно позначитися на самопочутті таких категорій людей:

• осіб із серцево-судинними захворюваннями;
• гіпертоніків;
• вагітних;
• людей з ВСД, підвищеною тривожністю та панічними станами;
• дітей і літніх людей;
• метеозалежних і тих, хто страждає на безсоння або мігрені.

Що таке магнітна буря

Геомагнітні бурі — це результат сонячних спалахів, під час яких у міжпланетний простір викидаються потоки заряджених частинок. Досягаючи магнітного поля Землі, вони викликають його нестабільність. За шкалою NOAA, буря рівня G2–G3 вважається серйозною подією, здатною вплинути не лише на здоров’я, але й на роботу техніки та зв’язку.

Симптоми, які можуть з’явитися

Під час магнітної бурі можуть спостерігатися такі стани:

• головний біль і запаморочення;
• стрибки артеріального тиску;
• серцебиття, біль у грудях;
• нудота, слабкість;
• сонливість або безсоння;
• емоційна нестабільність, тривожність;
• зниження концентрації уваги;
• апатія, пригнічений настрій;
• загострення хронічних хвороб.

Як полегшити стан у дні геомагнітної активності

Фахівці рекомендують дотримуватися простих, але ефективних порад:

Режим сну і відпочинку

• Лягайте не пізніше 23:00.
• Спіть щонайменше 7–9 годин.
• Якщо відчуваєте втому — дозвольте собі денний сон.

Харчування та вода

• Вживайте багато чистої води (1,5–2 л щодня).
• Обмежте каву, відмовтесь від алкоголю та жирної їжі.
• Їжте легкі страви, багаті на вітаміни, мінерали та клітковину.

Рух і свіже повітря

• Замініть важкі тренування на легку зарядку або прогулянку.
• Частіше провітрюйте кімнату, гуляйте в парку чи біля води.

Емоційна рівновага

• Уникайте конфліктів і стресових ситуацій.
• Практикуйте дихальні вправи, медитацію, йогу.
• Мінімізуйте споживання новин, вимикайте гаджети за 1–2 години до сну.

Контроль за здоров’ям

• Моніторьте тиск, пульс.
• Приймайте ліки, призначені лікарем.

При погіршенні стану — звертайтесь до спеціалістів.

Магнітні бурі — не причина для паніки, але привід уважніше поставитися до свого здоров’я. Дбайте про себе та близьких, адже профілактика та спокій у такі дні — найкраща стратегія.

Бережіть себе у період сонячних збурень!

Вас також можуть зацікавити новини:

• Як швидко зникне людство, якщо діти не будуть народжуватися
• У 2032 році Місяць зазнає удару великого астероїда: які наслідки для Землі
• Науковці створили нову форму життя, що може загрожувати природній еволюції