Потужна магнітна буря тримає Землю в напрузі: що чекати найближчими днями

Землю охопила потужна магнітна буря червоного рівня, яка триває вже більше тижня. За прогнозами, вона протримається ще сьогодні. Про це повідомляє Meteoagent.

Основні деталі бурі

У неділю, 16 лютого, потужність геомагнітного шторму сягне п’яти балів, що свідчить про високу активність в червоній зоні. В понеділок і вівторок К-індекс знизиться до 4, і це вже буде жовта зона, що суттєво зменшить вплив на самопочуття.

19 лютого геомагнітний шторм ослабне до 2 балів (зелений рівень), що обіцяє значне покращення.

Прогноз магнітних бур

Не забувайте, що прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже вчені постійно оновлюють дані про сонячну активність приблизно кожні три години. Геомагнітну активність вимірюють за шкалою від 0 до 9, використовуючи планетарний К-індекс: якщо показник перевищує п’ять, це означає, що магнітна буря може мати серйозні наслідки.

Наслідки магнітних бур

Під час активних магнітних бур метеозалежні люди можуть відзначати:

• апатію,
• тривогу та дратівливість,
• незначні порушення сну,
• підвищений артеріальний тиск,
• схильність до утворення тромбів.

Ці симптоми можуть суттєво вплинути на ваше самопочуття, тому важливо дотримуватись рекомендацій для полегшення стану.

Як захиститися від впливу магнітних бур

Ось кілька порад, як підтримати своє здоров’я під час магнітних бур:

1. Пийте більше рідини, особливо трав’яного та зеленого чаю.
2. Відмовтеся від кави, алкоголю, сигарет та кальяну.
3. Зменшіть споживання смаженої, гострої та жирної їжі, натомість додавайте до раціону більше овочів та зелені.
4. Займайтеся фізичною активністю та більше гуляйте на свіжому повітрі.
5. Регулярно провітрюйте кімнату.
6. Намагайтеся уникати стресових ситуацій.
7. Перед сном приймайте контрастний душ для покращення сну.

Дбайте про своє самопочуття під час магнітних бур і дотримуйтесь простих рекомендацій для покращення загального стану. Будьте здорові і тримайтеся в хорошому настрої!