Нещодавно група вчених на чолі з представниками Бірмінгемського університету у Великій Британії презентувала результати свого дослідження, яке дозволяє визначити, коли найкраще виходити на пробіжку. Цікаво, але в дослідженні також брали участь фахівці з Університету Бата.
Науковці виявили, що найбільш корисно займатися бігом ранком, до сніданку. Цей підхід не тільки стимулює обмін речовин, але й допомагає контролювати рівень цукру в крові. В експерименті взяли участь чоловіки з надмірною вагою, які підтвердили, що вони активніше спалювали жир, бігаючи перед сніданком, порівняно з тими, хто тренувався після прийому їжі.
Вчені пояснюють, що під час нічного голодування знижується рівень інсуліну в організмі. Це дає можливість спалювати більше жиру під час фізичних навантажень. Хоча результати можуть не так швидко позначитися на втраті ваги, вони все ж таки позитивно впливають на загальний стан здоров’я.
У наступних етапах дослідження вчені планують перевірити отримані результати на жінках. Це відкриває нові можливості для більш глибокого розуміння впливу ранкових тренувань на організм.
Отже, якщо ви ще не вирішили, коли варто бігати, можливо, варто звернути увагу на рекомендації науковців.
Vodafone попередив абонентів про нову шахрайську схему.
Вчені з'ясували, що у предків сучасних ціанобактерій вже мільярди років тому існував примітивний біологічний годинник,…
Усі провідні оператори зв'язку, включаючи Vodafone, перестали працювали.
Міжнародна група археологів з Нідерландів, Індонезії , Австралії , Німеччини та Японії знайшла фрагменти черепів…
Через постійне зростання цін на мобільний зв’язок українці шукають способи заощадити. Один з них -…
У наш час такі прізвища можуть сприйматись іронічно або навіть комічно, але варто пам’ятати, що…