На нашій планеті триває сильна магнітна буря з K-індексом 6, яка розпочалася 16 січня. За прогнозами, активність бурі почне знижуватися у неділю, 19 січня. Що очікувати на найближчі дні та як уберегтися від впливу цих природних явищ.
Магнітні бурі 18-20 січня
Згідно з даними на сайті Мeteoagent в найближчі два дні ситуація наступна:
19 січня – K-індекс: 3 (низький). Магнітна активність значно знижується. Більшість людей не відчує суттєвих змін у своєму самопочутті.
20 січня – рівень K-індексу також залишиться низьким (3). Це стабільний стан магнітної активності, хоча прогноз може змінитися на початку тижня, адже фахівці з сонячної активності планують оновити дані.
Як зменшити вплив магнітних бур
Щоб мінімізувати незручності під час магнітних бур, рекомендуємо дотримуватись кількох простих порад:
- Дотримуйтесь здорового режиму дня. Лягайте спати та прокидайтеся в один і той самий час, щоб ваш організм міг відпочивати належним чином.
- Уникайте важкої їжі. В ці дні краще відмовитися від жирів і цукру на користь легших страв: овочів, фруктів, каш і нежирного білка.
- Пийте достатньо води. Постарайтеся уникати надмірного вживання кави, чаю та алкоголю, оскільки це може призвести до зневоднення.
- Слідкуйте за фізичними навантаженнями. Не перевантажуйте свій організм, але легкі вправи, як розтяжка чи прогулянка, допоможуть зняти напругу.
Будьте уважні до своєї фізичної активності та відчуттів у ці дні, і дотримуйтесь наших рекомендацій. Пам’ятайте, що ваше здоров’я – це першочерговий пріоритет!