Categories: Новини

Найпотужніші магнітні бурі у червні: дати і поради, як захистити своє здоров’я під час геоштормів

У червні 2025 року очікується кілька магнітних бур різного ступеня інтенсивності. Метеозалежні люди можуть відчути слабкість, головний біль або зміну настрою в найактивніші дні. В РБК-Україна підготували точний графік геомагнітних коливань та поради, як пережити цей період без зайвого дискомфорту.

Графік магнітних бур у червні

  • 1–2 червня – очікується підвищена активність до Кр-індексу 7–8 (G3–G5).
  • 5–7 червня – магнітна буря середнього рівня (G2).
  • 9 червня – слабка буря (G1).
  • 12–14 червня – сильний геошторм (G3).
  • 16–18 червня – помірна активність (G1–G2).
  • 21–22 червня – буря рівня G2.
  • 26 червня – невелика магнітна буря (G1).

Сонячна активність може змінюватися – слідкуйте за оновленнями прогнозів у надійних джерелах.

Що таке магнітна буря?

Геомагнітна буря – це реакція магнітного поля Землі на потік заряджених частинок від Сонця. Під час таких подій порушується робота супутників, радіозв’язку, навігаційних систем, а у людей може погіршуватися самопочуття.

Класифікація за шкалою G1–G5:

  • G1: мінімальний вплив, практично непомітна.
  • G2: помітні збої в енергосистемах, легкий дискомфорт у людей.
  • G3: помірно сильна, може провокувати головний біль і проблеми з технікою.
  • G4–G5: рідкісні піки, здатні спричинити серйозні перебої в інфраструктурі та значний стрес для організму.

Вплив на здоров’я людини

Дослідження доводять, що під час геоштормів у багатьох людей з’являються такі симптоми:

  • Головні болі та мігрені
  • Запаморочення й слабкість
  • Порушення сну: безсоння вночі або підвищена сонливість удень
  • Зниження уваги та працездатності
  • Підвищена тривожність, дратівливість або агресія
  • Коливання артеріального тиску, порушення серцевого ритму

Найбільш вразливі групи: люди похилого віку, вагітні жінки, діти, а також пацієнти з хронічними хворобами, гіпертонією чи серцево-судинними порушеннями.

Практичні поради для днів магнітних бур

  • Нормалізуйте режим сну: спіть 7–9 годин, лягайте до 23:00.
  • Уникайте стресу: відпочинок, медитація, дихальні вправи допоможуть знизити емоційне навантаження.
  • Зменшіть фізичні навантаження: замініть інтенсивні тренування на легкі прогулянки або розтяжку.
  • Правильне харчування: віддавайте перевагу свіжим овочам, фруктам, кашам; обмежте каву, алкоголь і висококалорійні перекуси.
  • Пийте достатньо води: допомагає підтримувати обмін речовин та збереження енергії.
  • Провітрюйте приміщення: свіже повітря сприяє поліпшенню настрою та концентрації.
  • Слідкуйте за тиском: вимірюйте його двічі на день, при погіршенні самопочуття звертайтеся до лікаря.
  • Обмежте екранний час: мінімум за 2–3 години до сну не користуйтеся гаджетами.

Якщо відчуваєте сильний дискомфорт чи тривожні симптоми – не зволікайте з візитом до фахівця.

Aleksandr V.

Recent Posts

Вчені виявили новий тип льоду, що залишається твердим за кімнатної температури

Вчені відкрили новий тип льоду "Лід XXI", який залишається твердим при кімнатній температурі завдяки високому…

20 хвилин ago

Як швидко зарядити iPhone: 9 ефективних порад для прискорення зарядки

Дізнайтеся, як прискорити зарядку вашого iPhone з 9 простими прийомами, щоб використовувати гаджет максимально ефективно.

2 години ago

На Сонці стався корональний викид: чи загрожує Землі магнітна буря

На Сонці стався потужний корональний викид, але Земля не зазнає впливу. Магнітне поле залишається спокійним.…

5 години ago

Мобільний оператор Київстар попередив абонентів про зв’язок: всім потрібно підготуватися

Київстар закликав абонентів підготуватися до можливих змін у зв’язку. Необхідна інформація для безперебійного користування.

7 години ago

Науковці назвали основний фактор, що призведе до шостого масового вимирання на Землі

Вчені стверджують, що людська діяльність може призвести до шостого масового вимирання на Землі. Святе збереження…

13 години ago

Бог існує, і це доведено наукою: французькі математики знайшли докази

Французькі математики стверджують, що наука доводить існування Бога. Їхня книга базується на думках 62 Нобелівських…

14 години ago