Сьогодні, 26 травня, Україна нарешті видихає з полегшенням: рівень сонячної активності значно знизився. За даними meteoagent, К-індекс наразі складає 1,4 — це зелений рівень, тобто геомагнітна ситуація спокійна. А ще кілька днів тому ми спостерігали справжній геомагнітний шторм, коли активність досягала червоної зони.
Прогнози не гарантія спокою
Варто пам’ятати: прогнози сонячної активності — річ попередня. Вчені попереджають, що ситуація може змінитися буквально за кілька годин. Тому навіть якщо сьогодні все тихо, розслаблятися не варто. Сонце здатне підкинути сюрприз будь-якої миті!
Як захиститися від магнітних бур?
Навіть якщо сьогодні магнітні бурі нам не загрожують, корисно знати прості правила, що допомагають пережити періоди підвищеної активності:
- Сон — постарайтесь лягати і вставати в один і той самий час. Повноцінний відпочинок допомагає організму краще адаптуватися.
- Вода — пийте більше чистої води, особливо якщо відчуваєте головний біль або слабкість.
- Легка їжа — віддавайте перевагу овочам, фруктам, кашам. Менше жирного та важкого — і організму легше!
- Без алкоголю — алкоголь тільки погіршує стан під час геомагнітних коливань. Краще зберегти енергію для важливих справ.
Чому це важливо?
Наше самопочуття часто напряму залежить від природних явищ. Магнітні бурі можуть викликати головні болі, перепади тиску, втому, дратівливість. Тому варто слідкувати за прогнозами, щоб знати, коли бути особливо уважним до себе.
Слідкуйте за оновленнями сонячної активності і не забувайте піклуватися про своє здоров’я.