Categories: Новини

Магнітна буря 4 червня: небезпечний день для метеозалежних людей

4 червня Землю охопить потужна магнітна буря, яка може погіршити самопочуття метеозалежних людей. За даними Meteoagent, геомагнітна активність уже кілька днів тримається на червоному рівні.

Прогноз інтенсивності

Очікується, що індекс геомагнітної активності сягне 4,7 бала — показника сильної бурі. Під час таких сплесків часто виникають головний біль, підвищена тривожність, дратівливість та апатія.

Ситуація покращиться 6 червня, коли рівень знизиться до трьох балів і перейде в «зелену» зону безпеки.

Фото: meteoagent.com

 

Причини явища

Джерелом бурі став сонячний спалах класу М8.2 31 травня, який супроводжувався корональним викидом маси. Плазма, розігнавшись до швидкості понад 1900 км/с, досягла магнітосфери Землі 1 червня, викликавши бурю рівня G4.

Фахівці відзначають, що цей корональний викид складається з кількох частин, тому його наслідки можуть відчуватися до 5 червня.

Як пережити магнітні бурі без стресу: прості поради, що дійсно працюють

Коли Сонце «штормить», багато людей відчувають слабкість, головний біль, дратівливість чи перепади тиску. Але є хороша новина: адаптуватися до магнітних бур — цілком реально. Варто лише трохи скоригувати свій стиль життя. Ось перевірені лайфхаки, які допоможуть залишатися в тонусі навіть у дні високої геомагнітної активності.

1. Нормалізуйте сон
Сон — це база. Намагайтесь спати не менше 7–9 годин на добу та лягати до 23:00. Чим стабільніший режим, тим менше стресу для організму в неспокійні дні.

2. Уникайте нервового навантаження
Менше переглядів новин — більше релаксу. Допоможуть медитація, дихальні вправи, тиха музика, навіть теплий душ. Навіть 10 хвилин спокою вже мають ефект.

3. Полегшіть фізичну активність
Під час бур краще відкласти інтенсивне кардіо чи силові вправи. Замість цього — легка розминка, розтяжка або некваплива прогулянка на свіжому повітрі.

4. Харчуйтеся легко
Вибирайте прості, натуральні продукти: овочі, фрукти, цільнозернові каші, нежирні білки. Обмежте смажене, солодке, каву та алкоголь — вони навантажують судини.

5. Пийте воду
Не чекайте спраги — пийте регулярно. Вода допомагає нормалізувати тиск, покращує самопочуття і заряджає енергією.

6. Частіше провітрюйте кімнату
Свіже повітря покращує настрій і стимулює роботу мозку. Якщо є можливість — влаштуйте 10-хвилинну перерву на балконі або в парку.

7. Контролюйте тиск
Особливо важливо для людей з гіпертонією або серцево-судинними хворобами. Вимірюйте тиск двічі на день. Якщо самопочуття гіршає — не зволікайте, зверніться до лікаря.

8. Мінімізуйте екранний час перед сном
За 2–3 години до відбою краще відкласти телефон, ноутбук і навіть телевізор. Екранне світло заважає виробленню мелатоніну — гормону сну. Замість гаджетів — книга або тиха музика.

Додатково: слідкуйте за своїм емоційним фоном
Записуйте думки, ведіть щоденник настрою, спілкуйтеся з близькими. Психоемоційна підтримка — не менш важлива, ніж фізична.

Магнітні бурі — не вирок. Якщо дотримуватись простих правил, можна не лише зменшити дискомфорт, а й почуватися краще, ніж у звичайні дні. Дбайте про себе — і ваше тіло скаже вам «дякую».

Aleksandr V.

Recent Posts

Українців попереджають про схему шахраїв з блокуванням iPhone

Увага! Українців попередили про нову схему шахраїв, які блокують iPhone. Будьте обачні та захищайте свої…

11 години ago

Нові фото iPhone 17 Pro: детальний огляд дизайну з усіх боків

Нові фото iPhone 17 Pro розкривають деталі дизайну смартфона з усіх ракурсів. Дивіться, як виглядатиме…

12 години ago

В Україні створюють інноваційну авіабомбу з дальністю до 100 км

В Україні створюють інноваційну авіабомбу з дальністю до 100 км, що підвищить ефективність військових операцій.

13 години ago

Смартфони, що служать роками: топ-4 моделі для довготривалого користування

Огляньте топ-4 довговічних смартфона, які варті вашої уваги та не потребують щорічної заміни.

14 години ago

Підвищення тарифів мобільного зв’язку: Vodafone попередив абонентів, до чого готуватися

Vodafone спростував чутки про подорожчання тарифів. Перегляд цін не заплановано, актуальні пропозиції залишаються без змін.

1 день ago

Вчені відкрили унікальну екосистему на дні Атлантичного океану, що пояснює зародження життя на Землі

Вчені виявили унікальне середовище на дні Атлантичного океану, яке пояснює зародження життя на Землі. "Загублене…

1 день ago