Магнітна буря 21 червня: що нам готує сонячна активність

Зміни у магнітному полі Землі часто впливають на наш настрій, емоційний стан та загальне самопочуття. Навіть при незначній активності Сонця деякі люди можуть відчувати втому, дратівливість або головний біль. Особливо це стосується тих, хто чутливо реагує на погодні та космічні коливання.

Прогноз на суботу: чи буде небезпечно?

Згідно з інформацією сервісу Meteoagent, у суботу, 21 червня, очікується невелика магнітна буря — “зелений рівень”, із К-індексом 2. Це означає, що геомагнітне поле буде відносно стабільним, але не виключено легке збурення.

На Сонці протягом останньої доби були зафіксовані два спалахи класу С та один середнього рівня — М1.1. Це свідчить про певну активність на поверхні світила, яка в найближчий час може частково вплинути на магнітну ситуацію на Землі.

Поточний стан геомагнітного поля

Прогноз свідчить, що магнітне поле протягом дня коливатиметься — від повного спокою до помірної збудженості. Ймовірність потужних спалахів класу Х на даний момент низька, але повністю виключити їх не можна.

Як організм реагує на геомагнітні коливання?

Навіть при слабких бурях метеочутливі люди можуть відчути погіршення самопочуття. Найпоширеніші скарги:

• головний біль та запаморочення;
• скачки артеріального тиску;
• денна млявість або нічне безсоння;
• нестабільний настрій, дратівливість, тривожність;
• загальна слабкість, зниження концентрації.

Такі симптоми можуть виникати як у день самої бурі, так і за 24–48 годин до або після піку активності.

Як зменшити вплив магнітної бурі?

Щоб допомогти організму адаптуватися в період магнітних коливань, скористайтеся простими порадами:

Зменшіть фізичне навантаження, дайте тілу більше відпочинку.

• Налагодьте режим сну — намагайтеся лягати не пізніше 23:00 і спати 7–9 годин.
• Пийте достатньо води, зменшіть споживання кави, відмовтесь від алкоголю.
• Теплі ванни з травами (ромашка, лаванда) допомагають розслабитися.
• Частіше бувайте на свіжому повітрі, провітрюйте житло, уникайте задушливих приміщень.
• Обмежте стресові чинники — менше новин, більше тиші, музики або приємного читання.
• Слухайте своє тіло — якщо симптоми наростають, зверніться до фахівця.

Навіть за мінімальної геомагнітної активності, важливо уважно ставитися до свого самопочуття. Піклування про себе — найкращий спосіб залишатися у рівновазі, незважаючи на впливи космосу.

Вам також може бути цікаво:

• Науковці реконструювали обличчя жінки, яка жила 10 500 років тому завдяки стародавній ДНК
• Науковці б’ють на сполох: залишилось 3 роки до катастрофи — ООН
• На Сонці стався дуже потужний спалах: які наслідки для людства і чи варто хвилюватися