Магнітна буря 15 червня: чого очікувати від сонячної активності

У неділю, 15 червня, магнітне поле Землі нарешті стабілізувалося після кількох днів підвищеної активності. За даними сервісу meteoagent, ранок розпочався з K-індексом 1,8 — це “зелений рівень”, що свідчить про спокійну геомагнітну ситуацію, яка зазвичай не становить загрози для здоров’я.

 

Що коїться на Сонці?

Попри тимчасове затишшя, Сонце залишається активним, а це означає, що нові спалахи можуть трапитися будь-якої миті. Експерти не виключають раптових змін, тому рекомендують зберігати пильність.

Кому варто бути обережними навіть у “зелену” фазу?

Навіть помірні зміни магнітного поля можуть викликати недомагання у метеочутливих людей:

• осіб із проблемами серця (гіпертонія, тахікардія, аритмія);
• тих, хто часто страждає від головного болю, перепадів настрою, тривожності;
• людей з безсонням або підвищеною емоційною чутливістю.

Як підтримати себе в період коливань:

• Спіть не менше 7–9 годин і намагайтеся лягати до 23:00.
• Уникайте інформаційного шуму — замініть новини на спокійну книгу або музику.
• Відмовтеся від важких тренувань — оберіть йогу, дихальні практики чи прогулянки.
• Пийте багато води, відмовтеся від кави, алкоголю та важкої їжі.
• Часто провітрюйте кімнату або виходьте на вулицю хоча б на 10–15 хвилин.
• Контролюйте артеріальний тиск, якщо маєте проблеми з судинами.
• За 1–2 години до сну відкладіть телефони та ноутбуки — дайте очам і мозку відпочити.
• Підтримуйте внутрішній спокій — розмова з рідними, ведення щоденника або просто тиша можуть бути дуже ефективними.

Що таке K-індекс?

• 0–3 — спокійна ситуація;
• 4 — підвищена активність (може впливати на чутливих людей);
• 5 і більше — геомагнітна буря, що може спричиняти серйозний дискомфорт.

Навіть якщо магнітні показники стабільні — це не привід ігнорувати сигнали свого організму. Прості звички, як-от здоровий сон, тиша і свіже повітря, допоможуть почуватися краще незалежно від погоди в космосі.

Бережіть себе — і нехай ні одна буря не застане вас зненацька!

Вас також можуть зацікавити новини:

• Літнє сонцестояння 2025: відкриваємо таємниці найдовшого дня року
• Вчені розкрили єдину закономірність, за якою організоване все життя на Землі
• Астрономи зробили революційне відкриття: вперше зафіксували найдавніше світло Всесвіту