Сонце заспокоїлось: чи очікувати магнітну бурю 11 червня?
У середу, 11 червня, ситуація з геомагнітною активністю буде сприятливою. За даними ресурсу meteoagent, ранок розпочнеться з K-індексом 3 — це так званий «зелений» рівень. Він означає мінімальні коливання магнітного поля, які не впливають на стан здоров’я більшості людей. Прогнози на наступну добу також позитивні: очікується збереження стабільності без магнітних штормів.
Що відбувається на Сонці?
Хоча минулого тижня Земля відчула посилення сонячної активності (6 червня індекс піднімався до 3,7), останні дні демонструють спад напруги. Водночас експерти попереджають: Сонце залишається активним, і ризик раптових спалахів зберігається.
Хто найбільше реагує на магнітні бурі?
- Люди з гіпертонією, аритмією та іншими серцево-судинними порушеннями;
- Метеочутливі особи, які страждають від головного болю або змін настрою;
- Ті, хто має проблеми зі сном чи схильність до тривожності.
Поради для підтримки самопочуття під час сонячних коливань:
- Сон: Лягайте до 23:00 і спіть не менше 7–9 годин.
- Спокій: Обмежте перегляд новин, практикуйте дихальні вправи або коротку медитацію.
- Фізична активність: Віддайте перевагу прогулянкам, легкій розтяжці чи йозі.
- Харчування: Їжте більше овочів, фруктів, пийте воду. Уникайте кави, алкоголю й жирної їжі.
- Свіже повітря: Регулярно провітрюйте приміщення.
- Тиск: Якщо маєте проблеми з артеріальним тиском — вимірюйте його вранці й увечері.
- Менше гаджетів: За 1–2 години до сну краще відкласти телефон і обрати спокійну музику або читання.
- Позитивні емоції: Спілкуйтеся з близькими, ведіть щоденник або просто відпочиньте від інформаційного шуму.
Що таке K-індекс?
- 0–3: Спокійна геомагнітна ситуація;
- 4: Помірне збурення;
- 5 і більше: Потужна магнітна буря.
Магнітні бурі — не причина для паніки, але привід бути уважнішими до свого організму. Своєчасний відпочинок, здоровий режим дня та прості профілактичні дії допоможуть зберегти стабільне самопочуття навіть за неспокійного Сонця.