Categories: Наука

Нудьга як новий шлях до креативності: науковці розкрили її користь для мозку

Нещодавно дослідники з Університету Саншайн-Кост в Австралії провели цікаве дослідження, яке доводить, що короткі періоди нудьги можуть бути корисними для нашого мозку. Вони стверджують, що такі моменти є природним способом перезавантажити нервову систему та активувати креативність.

Як натякає видання The Conversation, нудьга виникає, коли наша здатність концентруватися знижується. У такі миті в мозку спрацьовує так звана мережа пасивного режиму. Ця мережа відповідає за саморефлексію та внутрішні думки. Водночас активність “виконавчої” мережі, яка зазвичай допомагає нам зосередитися, знижується.

Чому нудьга важлива в сучасному світі

У наш час, коли ми постійно піддаємося інформаційному перевантаженню, нудьга набуває особливого значення. Вона допомагає знизити активність симпатичної нервової системи, яка відповідає за реакцію “бий або біжи”. Якщо ця система активна надто довго, це може призвести до емоційного вигорання, тривожності або навіть фізичного виснаження.

Корисні властивості нудьги

Отже, які ж властивості нудьги можуть бути корисними для нас?

  • Стимулює креативність: Нудьга може активізувати “потік думок”, що призводить до нових ідей.
  • Розвиває самостійне мислення: Вона дозволяє нам перевірити свої думки без зовнішніх подразників.
  • Покращує емоційну стійкість: Нудьга вчить нас “переживати” емоції замість втечі у гаджети.
  • Зменшує залежність від миттєвого задоволення: Це допомагає уникнути нескінченного скролінгу.
  • Перезавантажує нервову систему: Завдяки нудьзі може зменшитися тривожність.

Таким чином, хоча нудьга часто сприймається як негативне явище, дослідження показують, що її не варто боятися. Вона може стати корисним інструментом для розвитку нашого мислення та емоційної стійкості. Отже, наступного разу, коли ви відчуєте нудьгу, не поспішайте шукати розваги – дайте своєму мозку можливість відпочити та відкрити нові горизонти.

Aleksandr V.

Recent Posts

На Сонці стався корональний викид: чи загрожує Землі магнітна буря

На Сонці стався потужний корональний викид, але Земля не зазнає впливу. Магнітне поле залишається спокійним.…

2 години ago

Мобільний оператор Київстар попередив абонентів про зв’язок: всім потрібно підготуватися

Київстар закликав абонентів підготуватися до можливих змін у зв’язку. Необхідна інформація для безперебійного користування.

4 години ago

Науковці назвали основний фактор, що призведе до шостого масового вимирання на Землі

Вчені стверджують, що людська діяльність може призвести до шостого масового вимирання на Землі. Святе збереження…

10 години ago

Бог існує, і це доведено наукою: французькі математики знайшли докази

Французькі математики стверджують, що наука доводить існування Бога. Їхня книга базується на думках 62 Нобелівських…

11 години ago

Науковці з Японії довели, що вода на Землю потрапила із космосу

Японські астрономи виявили, що вода на Землю потрапила з космосу через астероїд Рюгу, спростовуючи попередні…

21 годину ago

Археологи виявили унікальне підводне поселення мая, що пролежало під водою тисячу років

Археологи в Белізі виявили підводне поселення мая, що тисячу років пролежало під водою, відкриваючи нові…

23 години ago