Categories: Наука

Нудьга як новий шлях до креативності: науковці розкрили її користь для мозку

Нещодавно дослідники з Університету Саншайн-Кост в Австралії провели цікаве дослідження, яке доводить, що короткі періоди нудьги можуть бути корисними для нашого мозку. Вони стверджують, що такі моменти є природним способом перезавантажити нервову систему та активувати креативність.

Як натякає видання The Conversation, нудьга виникає, коли наша здатність концентруватися знижується. У такі миті в мозку спрацьовує так звана мережа пасивного режиму. Ця мережа відповідає за саморефлексію та внутрішні думки. Водночас активність “виконавчої” мережі, яка зазвичай допомагає нам зосередитися, знижується.

Чому нудьга важлива в сучасному світі

У наш час, коли ми постійно піддаємося інформаційному перевантаженню, нудьга набуває особливого значення. Вона допомагає знизити активність симпатичної нервової системи, яка відповідає за реакцію “бий або біжи”. Якщо ця система активна надто довго, це може призвести до емоційного вигорання, тривожності або навіть фізичного виснаження.

Корисні властивості нудьги

Отже, які ж властивості нудьги можуть бути корисними для нас?

  • Стимулює креативність: Нудьга може активізувати “потік думок”, що призводить до нових ідей.
  • Розвиває самостійне мислення: Вона дозволяє нам перевірити свої думки без зовнішніх подразників.
  • Покращує емоційну стійкість: Нудьга вчить нас “переживати” емоції замість втечі у гаджети.
  • Зменшує залежність від миттєвого задоволення: Це допомагає уникнути нескінченного скролінгу.
  • Перезавантажує нервову систему: Завдяки нудьзі може зменшитися тривожність.

Таким чином, хоча нудьга часто сприймається як негативне явище, дослідження показують, що її не варто боятися. Вона може стати корисним інструментом для розвитку нашого мислення та емоційної стійкості. Отже, наступного разу, коли ви відчуєте нудьгу, не поспішайте шукати розваги – дайте своєму мозку можливість відпочити та відкрити нові горизонти.

Aleksandr V.

Recent Posts

Топ-5 найвигідніших тарифів від Київстар, Vodafone та lifecell для українців

Досліджено найвигідніші тарифні плани від “Київстар”, “Vodafone” та “lifecell”. Читайте, який варіант підійде саме вам!

12 години ago

iPhone 17 Pro та Air показали стійкість до згинань, але не до падінь

iPhone 17 Pro та Air демонструють високу міцність при згинанні, але вразливі до падінь. Дізнайтесь…

1 день ago

Вчені знайшли справжню причину смерті філософа Вольтера через 250 років після його смерті

Вчені виявили, що Вольтер, французький філософ, помер від перфорованого раку сечового міхура, що підтверджує новітнє…

1 день ago

Чи безпечно залишати смартфон на тумбочці біля ліжка на ніч?

Залишення смартфона поруч із ліжком на ніч може негативно впливати на якість сну та психічне…

6 днів ago

Прогноз магнітних бур на 26 вересня: що очікувати метеозалежним

За даними профільного сервісу Meteoagent, у п’ятницю, 26 вересня 2025 року, геомагнітна активність залишатиметься на…

7 днів ago

iPhone 20 матиме ультратонкий і яскравий екран без поляризаційної плівки

iPhone 20 порадує користувачів тонким, яскравим екраном без поляризаційної плівки, що покращить якість зображення.

7 днів ago