Ми всі знаємо про основні способи, як зберегти молодість: достатній сон, заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі, уникнення стресу та правильний догляд за шкірою. Проте, є й багато несподіваних звичок, які можуть суттєво прискорити процес старіння, пише useti.org.ua.
Читайте також: Землю атакує потужна магнітна буря: а на підході ще один «удар»
Дослідження останніх років підтверджують, що депресія не лише погіршує якість життя, але й істотно прискорює старіння мозку. Не варто нехтувати першими ознаками цього захворювання — важливо звертатися за професійною допомогою. Нехтування своїм психологічним станом може мати серйозні наслідки.
Незалежно від того, плануєте ви провести весь день на пляжі чи просто добігти до офісу, вашій шкірі потрібен захист від ультрафіолетових променів. Сонце залишається одним із головних факторів старіння шкіри. Щоденне використання крему з SPF не менше 30 допоможе уникнути ранніх зморшок і зберегти красу.
Можливо, ви не курите в звичайному житті, але час від часу дозволяєте собі викурити сигарету на вечірках? Це може мати негативні наслідки для вашої шкіри. Тютюн містить понад 3800 шкідливих хімікатів, які завдають шкоди, як під час активного, так і пасивного куріння. Навіть декілька сигарет можуть прискорити процес старіння.
Це може звучати дивно, але соціальні звʼязки дійсно допомагають нам залишатися молодшими. Дослідження показують, що люди з широким колом друзів, як правило, старіють повільніше. Тому, незважаючи на завантажений графік, намагайтеся знаходити час на зустрічі з близькими та друзями.
Кава є невід’ємною частиною нашого дня, але зловживання нею може мати негативні наслідки. Чорна кава знижує рівень дегідроепіандростерону (DHEA) — гормону, що допомагає боротися зі старінням. На жаль, його рівень і так зменшується з віком, і надмірне споживання кави може ще більше прискорити цей процес.
Також читають: Вчені з’ясували, що ріст батьків не визначає зросту дитини
Ви не повірите, але пластикові соломинки можуть додати вам кілька зайвих років. Постійне їх використання може призводити до утворення зморшок навколо губ через напруження м’язів обличчя. Це може також поглиблювати носогубні складки.
Отже, важливо звертати увагу не лише на класичні здорові звички, а й на маловідомі деталі нашого повсякденного життя. Подбайте про своє здоров’я та красу, щоб насолоджуватися молодістю якомога довше!
Київстар знизив тарифи для своїх абонентів. Дізнайтесь, які зміни відбулись та що це означає для…
На Сонці відбулося потужне виверження, яке спричинило утворення "вогняного каньйону" в 400 тис. км. Вчені…
У Хорватії знайдено 2400-річний затонулий торговий корабель з антикварними артефактами. Знахідка містить амфори, кераміку та…
Galaxy S26 Ultra матиме тонший і яскравіший дисплей завдяки новітній CoE-технології, що покращить візуальні враження…
Собаки володіють феноменальними здібностями, здатні передбачати хвороби, вагітність та навіть стихійні лиха. Дослідження підтверджують їх…
Дізнайтеся, чому робота з ноутбуком на колінах може бути шкідливою для здоров'я та продуктивності.