Науковці з’ясували, коли корисно для здоров’я йти на пенсію

Не так давно науковці з Упсальського університету в Швеції зробили важливе відкриття, яке може вплинути на життя багатьох людей. Дослідження показало, що вік виходу на пенсію може суттєво впливати на стан здоров’я та тривалість життя, пише useti.org.ua.

Читайте також: Науковці визначили, скільки років відведено кожній людині

Вплив віку виходу на пенсію на здоров’я

Виявилося, що літні люди, які працюють довше, менше страждають від хвороби Альцгеймера. Проте, фахівці підкреслили, що не менш важливим є і харчування. В дослідженні взяли участь 500 респондентів у віці 70 років, які заповнювали анкети про свій спосіб життя, хвороби та раціон.

Оцінка здоров’я після 12 років

Через 12 років дослідження автори знову зібрали інформацію про підопічних, яким на той момент було понад 80 років. Сумні статистичні дані показали, що 79 осіб зіткнулися з деменцією, а 48 пенсіонерів мали хворобу Альцгеймера. Крім того, 105 учасників скаржилися на погану пам’ять та проблеми з когнітивними функціями.

Середземноморський раціон та його вплив

Цікаво, але ті, хто дотримувався середземноморського типу харчування, страждали від цих проблем значно рідше. Результати дослідження показали, що правильне харчування може знизити ризик вікових хвороб на 70%. Серед продуктів, які виявилися корисними, були бобові, фрукти, риба, овочі та цільнозернові продукти.

Активний стиль життя і його значення

Еріка Ульссон, один з авторів дослідження, зазначила, що літні люди, які вели активний спосіб життя, підтримували соціальні зв’язки і мали захоплення, менше страждали від старечих хвороб. Особливо це стосується тих, хто продовжив працювати після виходу на пенсію. Зайнятість допомогла їм підтримувати ясність розуму і пам’ять.

“Найкращі результати продемонстрували ті, хто продовжував працювати навіть у 80 років,” – підкреслила Ульссон.

Це цікаво: Назвали прізвища, які давали лише українцям з особливими зачісками: перевірте своє у списку

Отже, для багатьох з нас важливо не лише коли йти на пенсію, а й як ми будемо проводити час після цього важливого етапу життя. Здоровий спосіб життя, правильне харчування та активна участь у житті можуть значно покращити якість життя у похилому віці.