Здорові звички можуть суттєво знизити ризик захворюваності на рак, стверджують вчені з Університету Сан-Паулу та Гарвардського університету. Спільне дослідження фахівців показало, що в Бразилії щорічно близько 115 тисяч випадків раку викликані факторами ризику, такими як куріння, надмірне вживання алкоголю, ожиріння, неправильне харчування та недостатня фізична активність. Проте профілактика цих явищ є одним із найефективніших способів боротьби з раковими захворюваннями, пише news24.in.ua.
Також цікаво: Науковці розкрили секрет, чому ми махаємо руками під час ходьби
На думку дослідників, корекція способу життя може зменшити ризик захворюваності на рак гортані, легенів, ротоглотки, стравоходу та кишечника принаймні вдвічі. Фахівці визначили п’ять ключових умов, які сприяють зниженню захворюваності на рак
Вчені підкреслюють, що державі варто стимулювати заняття спортом, популяризуючи їх серед населення. Важливо також забезпечити доступність спортивних майданчиків, щоб у людей була змога займатися спортом поруч з домом. Збільшення фізичної активності може суттєво знизити смертність від раку та кількість нових випадків, зазначають автори дослідження.
Вчені радять зменшити споживання алкоголю до менш ніж 50 грамів на день, щоб знизити ризик захворювання на рак.
Індекс маси тіла (ІМТ), що перевищує 25, свідчить про надмірну вагу. Ожиріння є доведеним фактором підвищеного ризику розвитку раку.
Це цікаво: Науковці з’ясували, що тварини не відчувають заздрості, як люди
Важливим є також достатнє споживання кальцію з їжею – не менше 200-400 мг на день. Це може допомогти забезпечити організм необхідними елементами для підтримки здоров’я.
Для зменшення захворюваності на рак фахівці вважають важливим скоротити споживання тютюну щонайменше на третину. Цей захід може значно знизити ризики, пов’язані з різними формами раку.
Отже, прості зміни у способі життя можуть значно поліпшити здоров’я та знизити ризик серйозних захворювань. Здоровий спосіб життя – найкраща профілактика, яку слід пам’ятати кожному!
Вчені відкрили 27 нових видів тварин у джунглях Перу, включно з плавучою мишею та сомом…
Дослідження показало, що жирові складки на руках можуть вказувати на ризик остеопорозу у людей старше…
Земля потерпає від магнітної бурі, яка завершиться 22 грудня. Однак у січні очікується новий "удар".…
Великі вуха слонів стали еволюційним механізмом для виживання у спекотному кліматі, виступаючи в ролі природного…
У Чехії виявили стародавнє поселення, що розкриває таємниці неоліту та Середніх віків, з численними археологічними…
Дослідження показало, що генетика важливіша за зріст батьків у прогнозуванні зросту дитини. Вчені виявили 12…