Categories: Наука

Мільйони людей можуть втратити сон і здоров’я через глобальне потепління

Нічна спека: прихована загроза здоров’ю

Постійне підвищення температур вдень і вночі створює новий ризик для людського здоров’я. Згідно з публікацією в Nature Communications, дані майже 116 тисяч учасників з 41 країни свідчать, що ночі з температурою вище 27 °C провокують значне зростання випадків обструктивного апное уві сні (ОАС), пише NPR.

Погіршення сну під впливом спеки

Виявлено, що в жаркі ночі частота епізодів ОАС збільшується на 45 %, особливо у людей з індексом AHI вище 30. Це призводить до скорочення тривалості сну та численних пробуджень, що може становити серйозну загрозу для життя.

Соціально-економічні збитки

За підсумками 2023 року людство втратило понад 785 000 років здорового життя через сонні розлади, спричинені підвищеною температурою. У 29 країнах компанії зазнали економічних втрат близько 30 млрд доларів через зниження продуктивності співробітників.

Хто найбільше страждає?

Кліматолог Нік Обрадович пояснює: навіть без діагнозу ОАС спека змушує мільйони людей пізніше засинати і раніше прокидатися, що руйнує якість відновлення. Експерт зі сну Бастьєн Лешат додає, що в Європі, де кондиціонери менш поширені, ніж у США чи Австралії, ця проблема особливо гостра. Якщо середня температура підвищиться ще на 1,8 °C, до 2100 року число випадків ОАС може зрости утричі.

Рекомендації для кращого сну

  • Використовуйте вентилятори або кондиціонери.
  • Обирайте охолоджувальні матраци та легку постіль.
  • Провітрюйте приміщення в прохолодні години доби.

Навіть без доступу до кліматичної техніки варто шукати способи охолодження простору. Бережіть сон — бережіть здоров’я.

Олександр Великий

Я понад 6 років працюю в редакційній сфері, зосереджуючись на темах науки, технологій та інновацій. Моє завдання — робити складне зрозумілим, а технічне — цікавим. Щодня я відстежую нові відкриття, розробки та тренди, щоб читачі отримували актуальну, перевірену та змістовну інформацію. У своїх матеріалах я дотримуюся принципу: точність — понад усе. Кожна публікація проходить ретельну перевірку, щоб відповідати високим стандартам якості та довіри. Я прагну, щоб рубрика “Наука і Техніка” була джерелом натхнення для тих, хто цікавиться майбутнім і хоче розуміти, як технології змінюють наш світ.

Recent Posts

Прогноз магнітних бур на 31 жовтня: геомагнітний шторм продовжує “трясти” Землю

31 жовтня 2025 року Землю охопив магнітний шторм середньої сили — K-індекс 5. Експерти Meteoagent…

1 годину ago

Українські прізвища, які давали лише добрим людям: перевірте своє у списку

Сьогодні ми звикли до своїх прізвищ як до чогось буденного — запис у паспорті, даність.…

23 години ago

Хрюкає і повзає по болотах: науковець розповів про одного з найдивніших птахів у світі

Орнітолог Девід Ліндо розповів про колумбійського пастушка – рідкісного птаха з хрюкаючим звуком, що живе…

24 години ago

Експерти розповіли, як продовжити життя смартфона

Смартфон — це не просто засіб зв’язку. Для більшості з нас це робочий інструмент, камера,…

1 день ago

Хто найбагатший українець в історії України: маловідомий факт

Мало хто знає, але найбагатшим українцем в історії був не сучасний олігарх із телевізійних екранів,…

1 день ago

Магнітні бурі 30 жовтня: що чекати від сонячної активності

Після кількох днів підвищеної геомагнітної активності, коли спостерігалися потужні сплески енергії Сонця, 30 жовтня 2025…

1 день ago